Terapistime Dönüyorum

Geçen hafta terapistime çok kızdım ve onu kovdum. Bir tür sadist canlandırma içinde olduğumuzu hissettim ve bu 3 seanstan fazla “haklı olmak” ve haksızlığa uğramış hissetmeye dönüştü. Öfkemden kaçtığıma beni ikna etmeye çalışıyordu. Bana zorbalık ettiğini ve beni ona kızdırmaya çalıştığını düşündüm. İncinmiş ve yanlış anlaşılmış hissettim. Onu geçmişte kovmuştum ama her zaman geri döndüm çünkü tartışılamayacak kadar korkutucu bir şey yüzünden ayrıldığım belliydi. Şimdi, ilişkinin muhtemelen geri dönemeyecek kadar zarar gördüğünü hissediyorum. Bu terapistle 3 yıldır birlikteydim ve korkunç intihar zamanlarında bana yardım etmişti. Artık intihara meyilli değilim ve artık majör depresyon çukurunda değilim. Aslında, onu kovduğumdan beri, yeni bir eylemlilik duygusu hissettim. Okula kaydoldum, meditasyon dersleri almaya başladım ve sonunda geçmişte yapacak enerjim olmayan bazı kişisel bakım işlerini (diş işleri, ehliyetimi yenilemek, yeni gözlükler almak) başardım.

Terapistimi çok özlediğim için yazıyorum ve terapiden ayrıldığımda pek çok konuyu elimden bıraktığımı biliyorum. Ancak hayatım yukarı bakıyor ve nesnel olarak onsuz her şeyin yolunda gideceğini söyleyebilirim. Öyleyse bitirmek ve öfkemden kaçmamalı mıyım (beni hasta olarak geri alacağını varsayarak)? Birlikte çalışacak yeni bir terapist bulmalı mıyım? Yaptığım şeyi yapmaya devam etmeli ve nasıl gittiğini görmeli miyim? Kayboldum çünkü artık bir terapistim olmadığı için bunu tartışacak kimsem yok.

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Bu durumda gerçekten kötü bir seçim yapabileceğinizi düşünmüyorum. Görünüşe göre bu sizin için iyi bir öğrenme deneyimi oldu ve yapmanız gereken bazı değişiklikleri yapmanız için katalizör görevi gördü. Geri dönüp köprüleri onarmak ve yaptığınız olumlu değişiklikleri ona bildirmek istiyorsanız, eminim bunu takdir edecektir. Hatta uygun bir fesih hakkına sahip olmak için yeniden planlamayı bile düşünebilirsiniz. Bu size hem ilerlemenizi gözden geçirme hem de tamamlama şansı verir.

Öte yandan, taze bir yaklaşıma sahip yeni bir terapiste sahip olmak bazen çok iyi bir fikir olabilir, özellikle de eski terapistinizle bir düzlüğe ulaştığınızı hissediyorsanız. Bu seçeneği seçerseniz, yine de planlarınızı ona bildirebilirsiniz, böylece kayıtlarınızı iletebilir ve yeni sağlayıcıya danışabilir.

Son olarak, terapiye ara vermek size şu ana kadar edindiğiniz kavramları ve içgörüleri yerine getirme şansı verebilir. Kendinizi yakından takip ettiğinizden emin olun, böylece ne zaman geri dönüp bahsettiğiniz bazı “dokunulmamış” konular üzerinde çalışma zamanının geldiğini bilirsiniz.

Bu seçimle ilgili tek endişem, tüm bu konuyu tartışacak kimsenin olmadığını bildirmiş olman ve bu da seni yazmaya sevk etti. Bazı arkadaşların veya ailenin iç dünyana biraz daha fazla girmesine izin vermen gerekiyor gibi görünüyor. Mücadelelerinizi zaten hayatınızda olan ve sizi önemseyen insanlarla paylaşarak neler kazanabileceğinizi küçümsemeyin.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar