Kendimin Öldüğüne Dair Müdahaleci Düşünceler

Gündüzün rastgele zamanlarında -ayda veya gece asla tutarlılık olmaz- ciddi şekilde yaralanmadan önce kendimden bir 'flaş' veya 'klibi' alacağım ya da görünen şey sadece erken ölümle sonuçlanabilir, mevcut çevremde. dır-dir. Bu klipler müdahaleci, onları asla kendim düşünmüyorum, planlamıyorum vb. Gözlerim hala açıkken bana kendilerini gösteriyorlar.

Ekim 2012'de yaşadığım kötü bir beyin sarsıntısından birkaç ay sonra başladı. İlki geldiğinde şaşırmıştım ve sonraki birkaçıyla, bununla başa çıkmama yardımcı olacağını umarak kliplerin bir 'sanat günlüğü' tuttum ama Bir yıldan fazla oldu ve birçok şey denedim ve işe yarıyor gibi görünen tek şey kendine zarar vermekti (morarma). Şimdi gerçekten kötü bir kaygım, erken ölüm korkum var ve üniversitenin ve genel yaşam tercihlerinin getirdiği stresle birlikte gerçekten zayıflamaya başlıyorum. Korkuyorum ve her şeyin bitmesini istiyorum. Bana ne olabileceğine dair herhangi bir fikri olan ve bunu durdurmak veya en azından tekrar katlanılabilir hale getirmek için önerileri olan varsa, lütfen bana yardım edin… Şimdiden teşekkür ederim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Beyin sarsıntısı semptomlarınızın bir nedeni olarak düşünülmelidir. Sarsıntıya neyin yol açtığını söylemedin. Araba kazası mıydı? Bir kayma ve düşüş? Beyin sarsıntısına neden olan her ne olduysa, neden sonradan kaygı geliştirdiğinizi açıklayabilir. Bu bir tesadüf olabilir ve beyin sarsıntısı ve ardından gelen kaygı birbiriyle ilgisizdir, ancak daha fazla bilgi olmadan nedenini anlamak benim için zor.

Resim flaşlarını kaydetmiş olmanız iyi. Bu bilgi, doktorunuzun veya bir akıl sağlığı uzmanının neyin yanlış olduğunu belirlemesine yardımcı olabilir. Benim tavsiyem iki yönlü. Öncelikle, bu flaşları bir tıp doktoruna, belki sarsıntınızı tedavi eden kişiye veya birinci basamak doktorunuza bildirmek önemlidir. Bir birinci basamak hekimi görmüyorsanız, bir nöroloğa danışmanız avantajlı olabilir. Bir nörolog, flaşların sarsıntıyla ilişkili olup olmadığını belirleyebilir ve buna göre tedavi önerileri yapabilir.

İkincisi, bir akıl sağlığı uzmanına danışmanızı da tavsiye ederim. Bir terapist olası bir teşhisi belirleyebilir, ancak daha da önemlisi, semptomlarınız için size uygun tedaviyi sağlayabilir. Genel olarak konuşursak, anksiyete bu sorunların merkezinde yer alır, ancak bir terapist semptomlarınız ve psikososyal geçmişiniz hakkında daha fazla bilgi toplar ve size neyin yanlış olabileceği konusunda daha spesifik bir cevap verir. Umarım bu yardımcı olur. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle