Hayatta Sadece 2 Kez Sanrı

Merhaba. Bir yıldır buz kıracağıyla baş ağrısı çekiyorum ve doktora gittim ve bana stres yüzünden kapıldığımı ve nevrozum olduğunu söyledim. Gittikçe kötüleşen genel anksiyete bozukluğuna sahip olduğuma inanıyorum ama bahsetmek istediğim şey bu değil. Hayatta sadece 2 sanrıya sahip olmanın bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelip gelmediğini sormak istiyorum. ilki ben 14 yaşındayken oldu ve gerçekten kurt adam olduğuma inanıyordum. Nasıl döndüğümle ilgili bir hikayem bile vardı ve gözlerimin nasıl sarardığını ve en kötüsü internete girip insanlara sorduğum ve hikayemi anlattığımı görüyordum ve onlar hayalimi beslediler. Muhtemelen 3-4 ay sürdü ve bundan nasıl kurtuldum hatırlamıyorum. Sahip olduğum ikinci yanılgı, bir medyum olduğum ve hayaletleri görebildiğimdi. 15 yaşındayken öyleydi. burada da başladığı bir hikayem vardı ve aslında onların varlığını görüp duyduğum ve hissedebildiğim noktaya geldi. 4-5 ay sürdü sanırım. komik olan şey, hayaletlere ya da kurt adamlara inanmıyorum. Birçok şey hakkında oldukça şüpheciyim. Üniversitede bilim okuyorum, bu yüzden gerçeklere gerçekten inanıyorum. ne yapmalıyım ya da ne düşünmeliyim? normal mi hiç başka bir yanılsama yaşayabilir miyim? bunun hakkında gerçekten kimseyle konuşamıyorum ve aileme bunu ve hatta endişeyi anlatmaktan korkuyorum. Bir psikoloğa ihtiyacım varmış gibi hissediyorum. sen ne önerirsin? im 19 şimdi. ve geriye dönüp baktığımda hala beni rahatsız ediyor.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2020-01-3 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Bahsettiğiniz ilk şey, bir yıldır “buz kıracağı baş ağrınız” oldu. Bunun tam olarak ne anlama geldiğinden emin değilim ama kulağa acı veriyor. Doktorunuz stres kaynaklı olduğunu söyledi ve bu ağrılı baş ağrılarının başka bir sorunun göstergesi olmadığından emin olmak için bir uzmandan ikinci bir görüş almak isteyebilirsiniz. Bu kadar korkunç baş ağrılarının olması normal değil. Migren belirtisi olabilir, ancak yalnızca daha kapsamlı bir değerlendirme neyin yanlış olabileceğini belirleyebilir.

Ayrıca genelleştirilmiş anksiyete bozukluğundan (GAD) bahsetmiştiniz. GAD, geniş bir yelpazedeki şeyler hakkında tutarlı ve kalıcı endişeyi içerir. Çoğu insan sürekli kaygı içinde yaşamayı çok zor buluyor. Bu sorun için bir profesyonele danışmalısınız. Baş ağrısı ve anksiyete, olası sorunların göstergesidir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyarlar ve hayatınızın bir parçası olarak kabul ettiğiniz bir şey olmamalıdır.

Sanrılarınız ile ilgili olarak, daha fazla bilgi sahibi olmanız yararlı olabilirdi. Örneğin, bu süre zarfında hayatınızda neler oluyordu? Strese yatkın olduğunu yazdın ve bunun senin için son derece stresli bir zaman olup olmadığını merak ediyorum. Bu sanrısal fikirleri harekete geçiren şey bu olabilirdi. Öyleyse, belki de hayatınızdaki stresli bir şeye tepki veya tepkiydi. Sanrılar sizin için bir kaçış işlevi görmüş olabilir. İnsanların, özellikle de gençlerin zihinsel olarak kurgusal bir dünyaya kaçması alışılmadık bir durum değildir. Sana olan şey bu olabilir. O sırada hayatınızda neler olduğunu düşünmeye çalışın. Belki de stres sizi bu fikirlere sahip olmaya itmiştir.

İyi olan şey, sonunda sanrının kaybolmasıdır. Gerçeğe döndüğünüzde neler olup bittiğini düşünmeye çalışın. Belki hayatınızdaki stres azaldı ve böylece normale döndünüz.

Sanrılar, anksiyete ve baş ağrıları için bir terapiste danışmanızı şiddetle tavsiye ederim. Hepsi bağlantılı olabilir. Mektubunuzun sanrılara odaklandığını biliyorum, ancak anksiyete ve baş ağrılarının ilişkili olması mümkündür. Daha önce de bahsettiğim gibi, zihninizde kurgusal bir dünyaya girmenize neden olan şey stres olabilirdi. Neyse ki, profesyonel yardımla stresi yönetmenin daha sağlıklı yollarını öğrenebilirsiniz.

Ayrıca sanrılarınızın geri dönüp dönmeyeceğini de sordunuz. Cevap, ilk etapta onlara neyin sebep olduğuna bağlıdır. Stresle ilgili ise ve onu yönetmek için alternatif yollar geliştirmeden stresi yaşamaya devam ediyorsanız, o zaman bir geri dönüş mümkündür.

Sizinle şahsen röportaj yapıyor olsaydım, sanrılar yaşarken ya da bu sırada yasadışı uyuşturucu kullanıp kullanmadığınızı da araştırırdım. İlaç kullanımı sanrılara neden olabilir. Tüm olasılıkları keşfetmek önemlidir.

Bir terapistle çalışmaya başladığınızda, bu soruna çözüm geliştirmenize yardımcı olacaklardır. Özellikle bunun tekrar olmasından endişe duyduğunuz için bir profesyonele danışmanız özellikle akıllıca olacaktır. Akıl sağlığı söz konusu olduğunda reaktif olmaktansa proaktif olmak her zaman daha iyidir. Gelecekteki sanrıları önleyebiliyorsanız, bunu yapmaya çalışmalısınız. Profesyonel yardım, gelecekteki sorunları önlemenin en iyi yoludur. Sorunuz için teşekkürler. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle