Bende Yanlış Bir Şey mi Var?

Kim olduğumla ilgili bir sorun olduğunu düşünmeye başladım. İnsanlar bana soğuk ve mesafeli davranıyorlar. Kendimi parçası olarak adlandırdığım arkadaş grubu etrafımda olmak istemiyor gibi görünüyor - onları sadece okulda görüyorum, genellikle grup olarak dışarı çıkma planları yapıyorlar ve bunu ancak onlar zaten yaptıktan sonra öğreniyorum. yapıldı. Önümde hafta sonu boyunca "hepsinin yaşadığı eğlence" hakkında açıkça konuşuyorlar. Okul dışında benimle iletişime geçmiyorlar. Yeni arkadaşlar edinmeyi denedim, ancak onlarla konuşurken insanlar bana tuhaf davranmaya meyilli ve bu da beni sohbet başlatmak konusunda endişelendirdi. Benim hakkımda fark etmediğim bir şey görmelerinin bir şekilde benim hatam olduğunu düşünüyorum ve bu da etrafta olmayı istemiyor.

Bunu daha önce hiç fark etmemiştim, ama sanırım tüm lise kariyerim boyunca böyle oldu. Artık bildiğim gibi, davranışımı çevremdeki herkesle karşılaştırıyorum, daha önce yapmadığım halde kendimi çirkin olarak görüyorum ve uyumakta güçlük çekiyorum çünkü geceleri yatağımda uyanık yatıyorum, tüm bunların yanlış olduğunu düşünerek insanlar benden hoşlanmıyor.

Zavallı göründüğümü biliyorum, ama amacım bu değil. Söylediğim ya da yaptığım hiçbir şey istediğim gibi gelmiyor. Kendimi sevmemeye başladım ve bazen aynada kendimden özür dileyeceğim.

Ayrıca öğretmenlerimin benden hoşlanmadığını düşünüyorum çünkü sessizim ve sınıfa asla katılmıyorum ve çok tuhaf davrandığım için. Yine de iyi notlar aldım, bu yüzden bilmiyorum.

Hiç romantik bir ilişki yaşamadığımı söylememize gerek yok sanırım.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sorunuzu doğrudan cevaplamak için, kim olduğunuzda yanlış bir şey yok. Depresyon yaşıyor olabilirsiniz. Kendinden nefret etmeye başlıyorsun. Kendinizi "çirkin" ve "istenmeyen" olarak görüyorsunuz. Başkalarının davranışları için kendinizi suçluyorsunuz ve her durumda sorunun siz olduğunuzu varsayıyorsunuz.

Depresyonlu insanlar kendileri hakkında pek fazla düşünmezler. Dünyaya bakışları olumsuz ve karamsardır. Başkalarının onlarsız daha iyi durumda olacağına inanarak kendilerini bir yük olarak görme eğilimindedirler. Bu düşünce tarzı, birisinin sosyal dünyadan soyutlanmasına ve geri çekilmesine yol açabilir.

Bu durumla ilgili değerlendirmeniz yanlış olabilir. Depresyon yargı bulutları. Terapiden faydalanabilirsin. Bir terapist, yaşamınızı nesnel olarak analiz eder ve hangi tedavinin en uygun olduğunu belirler. Bir terapist sosyal durumlarınızı, arkadaşlıklarınızı ve başkalarıyla etkileşim şeklinizi değerlendirecektir. Ayrıca depresyonunuz olup olmadığını ve semptomların ilişkilerinize ve sosyal durumlarınıza müdahale edip etmediğini de belirleyecektir. Rahatsız edici semptomlar ortaya çıktığında proaktif olarak tedaviye başlamak önemlidir. Bu sorun doğru terapist ve tedavinin yardımı ile kolaylıkla düzeltilebilir. Umarım profesyonel yardımı düşünürsünüz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu