Yardımı Nereden Bulabilirim?

Çocukken birkaç yıl tacize uğradım. HER ŞEY hakkında yalan söylemekten kendimi alamıyorum. Alkol kötüye kullanıyorum. Sürekli dikkat ve onaylamaya ihtiyaç duyuyorum. Bazen intihara meyilliyim. Hiç bitmeyen bir cinsel iştahım var.

Yalnızken histerik bir şekilde ağlarım. Çevremdeki herkesten uzak hissediyorum. Kronik şiddetli kabuslar görüyorum. Bir şeyler görüyorum ve duyuyorum. Dikkat ve onay için can atıyorum. Mantıksız korkular ve nevrozlardan oluşan bir çamaşır listem var. Garipim… Garip olduğumu biliyorum..Sadece normal olmak istiyorum, sadece uyum sağlamak istiyorum. Üniversiteden ayrılıyorum… Terapiye gücüm yetmez… avukatımı zar zor karşılayabiliyorum. ilaçlar. Yardım için nereye gidebilirim?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Aşağıda dikkate almanız gereken bazı fikirler var.Umarım yardımcı olurlar.

1. Yerel Toplum Ruh Sağlığı Merkezinizle (CMHC) iletişime geçin. Çoğu toplulukta bir CMHC vardır. Sağlık sigortası olmayan kişilere genellikle ücretsiz veya değişken ölçekli hizmetler sağlarlar.
2. Yerel Ulusal Akıl Hastalığı Birliği (NAMI) grubunuzla iletişime geçin. Çoğu toplulukta bulunabilirler. Savunucular olarak akıl sağlığı sistemi hakkında çok bilgilidirler.
3. Sağlık departmanına başvurun. Coğrafi bölgenizde bulunabilecek destek grupları hakkında bilgi alın.
4. Yerel üniversitelerin web sitelerini inceleyin. Üniversiteler bazen ücretsiz veya düşük maliyetli terapi hizmetleri sunar. Üniversite araştırmacıları, psikolojik araştırmalar için katılımcıları işe alıyor olabilir. Bu çalışmalardan biri aracılığıyla ücretsiz terapi hizmeti almaya hak kazanabilirsiniz.
5. Depresyon ve Bipolar Destek İttifakını deneyebilirsiniz. Web sitelerine göre, 700'den fazla ücretsiz ulusal akran destek grubu var. Belki bölgenizde bir tane vardır.
6. Sigortanız varsa, sigorta kartınızın arkasındaki 1-800 telefon numarasını arayın. Topluluğunuzdaki sağlayıcılara yönlendirmeler sağlayabilirler.
7. Yerel terapistleri arayıp sigortanız yoksa indirim yapıp yapmadıklarını sorabilirsiniz.
8. Yerel cemaatinizi deneyin. Bir kilise ücretsiz danışmanlık hizmeti verebilir.
9. Bu konuları reçete yazan doktorunuzla tartışın. Sizi danışmanlık hizmetlerine yönlendirebilir.
10. Son olarak, kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, yerel kriz ekibinizi arayın veya hastaneye gidin. Kriz sırasında, geliriniz ne olursa olsun size yardım sağlanacaktır. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle