Akıl Oyunları
Tekrar gel, Matt?
Evet, sabah duşunuz nasıl hissettiriyor?
"Neden? İşe gitmeden önce, genellikle atlar ve atlarım. Patrona geç kalamam - o tam bir pislik. 10 dakika sonra duruluyorum. Neden? Hamam açmayı mı planlıyorsunuz? " alçakgönüllü yorum yapıyorsun.
Pek değil. Ama ben günlük hayatımızı saran bitmeyen endişeyi yıkamakla ilgileniyorum. Bu uğultulu kakofoni bizi tüketir, hayatın günlerini grileştirir.
"Ping!" gelen kutunuz çanları. Ev yapımı lazanyanız yanarken en son e-postayı okumak için yarışıyorsunuz. Otuz dakika sonra, duman alarmınız çocuklarınızdan daha yüksek sesle feryat ediyor. Aile ve iş taleplerini karşılamak için çok görevli davranıyoruz. Kaçımız aynı anda iPhone'unu kontrol eden, maskara uygulayan ve çocuğunu azarlayan habersiz sürücüye baktık?
Çoklu görev güzel bir sanatsa, Fransız sanatçıdan daha çok parmak boyacısıyız. Dikkatini dağıtan sürücümüz Bayan Motorist, bugünün gerçekliğini somutlaştırıyor. Bir randevudan diğerine yarışırken her zamankinden daha dağınık durumdayız - anahtarları, cep telefonlarını ve sağduyulu yargımızı yanlış yerleştiriyoruz.
Üretkenlik kisvesi altında, aşırı dolu günlerimizde daha fazla tıkıştırmaya çalışıyoruz. Daha iyi, daha hızlı, daha hızlı, şaşmaz mantradır. Duş düğmesini çevirerek, Paul ile iş toplantısı, mağrur Başkan Yardımcısı ile öğle yemeği, Junior’un matematik öğretmeniyle konferans görüşmesi hakkında düşünüyorsunuz. Zihinsel takviminiz gelecekteki toplantılar, haftalık randevular ve yapılacaklar listesiyle dolu - sabah 6'da.
İronik olarak, aşırı aktif zihniniz yapılacaklar listesinden ateşlenirken, üretkenliğiniz azalır. Şampuanla uğraşmak, Paul’un nakliye taleplerini yatıştırabilir misin? Junior’un yaramazlığı hakkında müdüre doğrudan bir bağlantınız var mı? Analitik zihnimizi aşırı tatmin ederek, eylemi eylemin yerine koyarız. Sabah 6: 13'te duştan çıktığımızda, enerjisiz değil, bitkin durumdayız.
"Ama" diye itiraz ediyorsun, "Ben daha üretkenim. Gün boyunca çok şey başardım. Dizüstü bilgisayarımda kaç tane pencere açık olduğuna bak. " Bilerek kıkırdamayı bastırıyorum. Çoklu görev yaparken, araştırmalar verimliliğimizi abarttığımız ve üretkenliğimizi hafife aldığımız sonucuna varıyor. Araştırmacı Zeng Weng'e göre, "çoklu görev yapan insanlar daha üretken değil - sadece işlerinden duygusal olarak daha tatmin olmuş hissediyorlar." Duygularımız bizi kandırır. Bana inanmıyor musun? İş hesabınızda yosun yeşeren eksik e-postaları gözden geçirin.
Anlıyorum. Senin gibi, aklım da gelecekteki taahhütlerden geçmiş kızgınlıklara sapıyor. Şimdi? Bana bir hediye alman çok düşünceli. Belki de iltihaplı gelen kutum için bir iPhone uygulaması satın alabilirsiniz.
Düşüncelerimizin girdabında boğulurken, yeniden şarj olmak için zamana ihtiyacımız var - Sudoku oynamak, bir New York Times bulmacasını karıştırmak ve evet, duşa dalmak - aşırı yüklenen zihinlerimiz. Farkındalık benim merhemimdir. Zihnim son kriz için koşuştururken, onu geri çekiyorum. Nasıl? Dikkatimi başka yere yöneltmek için kutsal sözlerim ve sözlerim var. Burada sunun ve kontrol edebileceğiniz şeyleri kontrol edin, nazik hatırlatıcılardır.
Hayatta yarışırken, oturarak pratik yapın. Arka planda mırıldanan kakofoni mi? Sesi kısın ve hayatınızın keyfini artırın.
