Loci Metodu: Hafızanızı Nasıl Geliştirebilir?

Pek çok insan muhtemelen lokus yöntemini duymuştur, ancak ne olduğu hakkında hiçbir fikri yoktur. Size bir resim çizeyim: MÖ beşinci yüzyılda bir ara. Yunan şairi Simonides, başka bir konuk tarafından dışarıya çağrıldığında bir ziyafette şiirlerinden birini okumayı yeni bitirmişti. O dışarıdayken, ziyafetin yapıldığı bina aniden çöktü ve tüm misafirleri korkunç bir şekilde altında ezildi. Konukları düzgün bir şekilde gömmek için isimlerine ihtiyaç vardı, ancak parçalanmış cesetleri tespit etmek neredeyse imkansızdı. Girin: Simonides. Simonides, zihnindeki ziyafet salonunu hayal ederek, herkesin oturduğu yeri hatırladı ve masanın etrafındaki her koltuğun tam yerini hayal etti. Cesetlerin nerede bulunduğuna bakarak, uygun bir cenaze törenini tamamlamak için her birinin adını verebilirdi. Lokus yönteminin varsayılan kaynağı buydu.

Konum yöntemi, belirli bir coğrafi konumu (örneğin bir ev veya üniversite kampüsünüz) resmetmenizi ve hatırlamanız gereken belirli öğeleri konum boyunca farklı noktalara yerleştirmenizi gerektiren anımsatıcı bir tekniktir. Hatırlama zamanı geldiğinde, kendinizi evde veya kampüste yürürken ve "yerleştirdiğiniz" farklı öğelere rastlarken hayal edersiniz. Bir alışveriş listesini hatırlamak istiyorsanız, süt maddesini hatırlamak için oturma odasına bir inek yerleştirebilirsiniz.

Bu tekniği iyi kullanmak istiyorsa, iki şeyi hatırlamak önemlidir: anlam ve düzen. Bu tekniğin etkili olabilmesi için konumunuzun size bir anlam ifade etmesi gerekir. Yalnızca bir kez ziyaret ettiğiniz bir alışveriş merkezini kullanırsanız, tüm teknik parçalanacaktır çünkü konumu canlı bir şekilde resmedemeyeceksiniz ve bu nedenle hatırlamanız gereken öğelerin yerini kaybedeceksiniz. En iyi yerler kendi evinizi, iş yerinizi, kilisenizi veya okulunuzu içerir. Canlı bir şekilde resmedebildiğiniz sürece, başka herhangi bir konum elbette çalışacaktır.

Hatırlanması gereken ikinci şey, yerleştirdiğiniz öğelerin sırasıdır. Ürünleri kullanacağınız sıraya göre yerleştirmeniz gerekir. Eğer bu yöntemi vermeyi planladığınız bir konuşmada ana noktalarınızı hatırlamak için kullanıyorsanız, girişinizi hatırlatan maddeyi evin girişine ve sonuç ögelerinizi evin arka tarafına koyacaksınız.

Bu teoride kulağa hoş geliyor… ama işe yarıyor mu? Jennifer McCabe öyle olduğuna inanıyor. Yöntemi hafıza dersine kayıtlı 57 lisans öğrencisi ile test etti. Öğrenciler lokus yöntemini öğrendikten sonra kendileri denediler. Yer olarak kampüslerini kullandılar ve hatırlanması gereken öğeler arasında 12 öğeden oluşan bir alışveriş listesi vardı. Çalışma, lokus yöntemini kullanırken bakkal listesi öğelerinin hatırlanmasında önemli bir gelişme gösterdi. Çalışma ayrıca birçok öğrencinin çalışmadan sonra lokus yöntemini günlük yaşamlarında kullanmaya devam ettiğini ortaya koydu.

Bu teoriyi test etmek ister misiniz? Kendi konumunuzu seçin ve hatırlamak için 10 öğeden oluşan bir liste yazın. Konumunuzu belirledikten sonra, farklı odalarla bulunduğunuz yerin bir haritasını çizin ve hangi öğenin hangi odada olacağını yazın. Haritayı inceleyin ve her odadan doğru sırayla geçerek sanal olarak zihninizdeki konuma gidin. Sonra, bir dahaki sefere dışarı çıktığınızda, tüm öğeleri hatırlamaya çalışın. Ne kadar iyi çalıştığına muhtemelen şaşıracaksınız. Bu yöntemi kullanmanın en iyi yolunun bakkaliye için olduğunu görüyorum… Şahsen, bir liste yazmaya hiç zamanım olmadı. Her zaman niyetliyim ama her nasılsa unutmayı başarıyorum. Bu yöntem, öğeleri bir yere yazmak zorunda kalmadan hatırlamamı sağlıyor.

Bir zamanlar beşinci yüzyıl Yunan şairleri tarafından kullanılan ve geçmişi bugüne kadar benzersiz bir şekilde birleştiren bu anımsatıcı yöntemi bugün bakkalda hala nasıl kullanabileceğimizi büyüleyici buluyorum.

Referanslar

Thomas, N. (2014).Zihinsel Görüntüler> Antik Görüntü Anımsatıcıları (Stanford Encyclopedia of Felsefe). Stanford Felsefe Ansiklopedisi. https://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html

McCabe, J.A. (2015). Yer, konum, konum! Loci Metodu'nun anımsatıcı faydasını göstermek. Psikoloji Öğretimi, 42(2), 169–173. https: // doi-o rg.ezproxy.aec.talonline.ca/10.1177/0098628315573143