Bloglarımızın En İyisi: 31 Mayıs 2019

Dünyanız kapandığında nasıl bir şey olduğunu biliyorum. Kaygı bunu sana yapabilir. Travmatik bir olay gibi bir şey olur ve tetiklenirsiniz. Belki panik atak ya da sağlık korkusu yaşarsınız. Vücudunuz bunu tekrar yaşamamak için her şeyi yapacaktır. Böylece durumlardan kaçınırsınız. Belki artık aynı kafeye gitmiyorsunuz veya küçük uçaklara binmiyorsunuz.

Ama çok geçmeden kendini arkadaşlarla dışarı çıkmak ya da seyahat etmek istemiyor bulursun. Evde kalmak, kontrol duygusu kazanmanın tek yolu gibi görünüyor. Ama hepsi bir illüzyon.

Korkunç bir deneyimin üstesinden gelmenin püf noktası, kendinizi yavaş yavaş yeniden ayağa kaldırmaktır. Ne kadar çok şey yaşarsanız, o kadar çok güveniniz olur. İşin püf noktası, korktuğunuzda bile dünyanızı genişletmektir. Küçük cesur şey, piyasaya sürmek veya deneyiminiz hakkında blog yazmak olabilir.

Ruh sağlığı bilinci ayının son günü olduğu için kendi hikayemi paylaşmak istedim. Geçen yıl ilk kez bir astım krizi geçirdim, bu da herhangi bir yere gitmeyi devasa bir başarı gibi gösterdi. Ama ne kadar çok engelin üstesinden gelirsem o kadar kolaylaşıyor. Benim için anahtar, her gün biraz korkutucu bir şey yapmak, kendimi istemediğimde dışarı çıkmak, rahatlık alanımın ötesinde egzersiz yapmak ve hatta gerçeğimi söylemek.

Kronik migren ve otoimmün hastalık gibi fiziksel hastalık veya anksiyete ve depresyon gibi akıl hastalığı gibi herhangi bir şeyle mücadele ederken hayat çok daha karmaşık hale gelebilir. Tüm enerjimiz bazen an be an bu konular üzerinde çalışmakla harcanır. Kolay değil. Ama mücadelemizde yalnız olmadığımıza inanıyorum.

Aslında, en iyi gönderilerimizden biri, zihniyetinizi değiştirerek deneyimlerinizi başarısızlıktan kendi kendine büyümeye ve ustalığa nasıl dönüştürebileceğinizi paylaşıyor. Umarım akıl hastalığı ile kendi kişisel yolculuğunuzda güçlü hissetmenize yardımcı olur.

Narsistler ve Diğer Tacizcilerin Yapmanın Uygun Olduğunu Düşündüğü Kötüye Kullanım Amaçları
(Kendilik Psikolojisi) - Herhangi bir tür ihlal veya tacizin kurbanı olduğunuzda kendinizi iyileştirmek için yapabileceğiniz en iyi şey budur.

Yanlış Kimlik: Bu Kişilerin Kişilik Bozukluğu Yok
(Yorgun Kadın) - Kaçımız sevdiklerimize teşhis koymaktan suçlu? Kişilik bozukluğu olduğundan eminseniz, bunu okuyun. Gerçek sizi şaşırtabilir.

Dikkatinizin Gerçekte Nereye Gittiğini Keşfetmek
(Ağırlıksız) - Düşüncelerimiz tarafından bilinçsizce yönlendirilmek yerine, bu gönderi bize dikkat ettiğimiz şeyi ışığa nasıl getirebileceğimizi gösteriyor.

Daha İyi Olmak İster misiniz? Risk Almayı Öğrenin
(Güçlükten Yararlanmak) - Hayatta ustalaşmak için düşüncede bir değişiklik gereklidir. Zihniyetinizdeki bir değişikliğin her şeyi başarılı bir şekilde başarmanıza nasıl yardımcı olabileceğini okuyun.

Helikopter Ebeveynliğinin Sonuçları
(Öfke Kontrolü) - Niyetiniz iyi. Çocuklarınızın başkalarını dinlemesini, davranmasını ve nazik olmasını istiyorsunuz. Ama onlara ne yapacaklarını söylüyor ve öfkeyle tepki veriyorsan, onlara bağımsızlığı ve sorumluluğu öğretme fırsatını kaçırıyorsun.