Çok Depresyondaydım, Bir Kısmımı Kapattım ve O Kısmı Tekrar Açmaya Çalışmayı Düşünüyorum

Hayatımın büyük bir bölümünü depresif geçirdim ve bir şekilde intihara meyilliydim. Kendimi öldürürdüm ama beni önemseyen insanlara acı çektirmek istemedim. Sonunda kendimin bir kısmını kapatmaya karar verdim çünkü onu yenemeyeceğimi hissettim ve duygularımı kapatmasaydım, kendimi öldürecektim. Yaklaşık 6-7 yıl ileri sar ve kendimi yeniden açmanın zamanının gelip gelmediğini merak ediyorum.

Şimdi hayattan memnunum, mutlu değilim, ama üzgün ve depresif de değilim. Yıllardır kendimi öldürmeyi düşünmemiştim ve eski hislerimin yanıldığını öğrendim. Hep yanıldıklarını biliyordum ama her zaman doğru olduklarını hissettim. Artık yanıldıklarını biliyorum ve hissediyorum. Yani temelde ben kötü bir yerde değilim.

Bunu yaparken güçlü duygulardan vazgeçtiğimi biliyorum ve ayrıca bunun ya bu ya da ölüm olduğuna inanıyorum. Kendimin bir parçasını bıraktım ve olması gereken kişi olmadığımı hissediyorum. Artık hiçbir şey umurumda değil. Daha önce hiç ciddi bir şekilde intihara teşebbüs etmememin nedeni aileme ve arkadaşlarıma zarar vermek istemememdi. Şimdi bunların hiçbiri benim için önemli değil. Hiç kimseyi gerçekten önemsemiyorum ve daha bencil oldum. Kendime bakma eğilimindeyim ve herhangi bir yerde herhangi biriyle birlikte evde yalnız kalmayı tercih ederim.

Yani temelde düşünüyorum da, o kapıyı açmaya ve tekrar daha güçlü hissetmeye çalışmalı mıyım yoksa her şeyi olduğu gibi bırakmalı mıyım? Kapıyı açabilir miyim bilmiyorum ama yapabilirim diyorum, yapmalı mıyım?

Beynim bana hayır diyor, ama adamım yapmam gerektiğini söylüyor. Mantıken yapmam gerektiğini düşünmemin tek nedeni, yaşlandıkça daha fazla kapalı kalacağım ve sonunda ailemi veya arkadaşlarımı hiç umursamadan kötü bir insan olacağımdan endişeleniyor olmam.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kendinizi o parçanızı yeniden açmaya zorlamak için gereken cesaret, dayanıklılık ve cesarete hayranım. Bence bu, karakterinizin olağanüstü bir göstergesi. Mücadeleye değer olduğuna inanıyorum.

Grup terapisini tavsiye ederim. Duygularınızı güvenli bir ortamda keşfetmenizi sağlayacak bir gruba katılmak, neyin işe yarayıp neyin doğru hissettirdiği hakkında deney yapmanın ve geri bildirim almanın en iyi yoludur. Sayfanın üst kısmındaki Yardım Bul sekmesi, bölgenizdeki birini bulmanıza yardımcı olabilir veya bu nitelikli grup danışmanlarından oluşan organizasyona göz atabilirsiniz.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @