Evliliğinizi Etkisiz Bırakmanın 8 Yolu

“Tek Eşlilik Efsanesi” nin yazarı Peggy Vaughan'a göre, erkeklerin yüzde 60'ı ve kadınların yüzde 40'ı evliliklerinin bir noktasında bir ilişki yaşayacak. Başka bir deyişle, evliliğinde tek eşli kalan kişi, büyüyen bir azınlık arasındadır.

Evliliğime on iki yıl kala, bu istatistiği takdir edebilirim. Eric ve ben, çocuk yetiştirme ve iki kariyer geliştirme konusundaki acil sorumlulukların düğün günümüzde söylediğimiz yeminleri kolayca parçalayabileceği zor kısma geliyoruz.

Evliliğimin istatistiklerin mutlu tarafında kalmasını istediğim için, evliliğimi ilişkilere karşı korumalı hale getirmek için bu ipuçlarını bir araya getirdim.

1. Güvenli Arkadaşlıkları Geliştirin.

Bu hayatımdaki en önemli olay önleyicidir. Hiçbir evlilik size her şeyi veremez. Bir kocanın balık tutmak, avlanmak veya golf oynamak gibi karısının asla umursamayacağı çıkarları olacaktır. Bu yüzden, balık tutacağı, avlanacağı ve golf oynayabileceği iyi erkek arkadaşlar bulabilirse, başıboş olma ihtimali azalır.

2. İlacı tanıyın.

Depresifler ve bağımlılar, aşık olma ile birlikte gelen baş telaşı nedeniyle özellikle olaylara eğilimlidir. Yeni biriyle bağlantı kurduğumuzda yaşadığımız dopamin ve norepinefrindeki ani artışlar, bardaki seksi erkeğin veya çekici kadının nirvanamızın anahtarı ve sorunlarımızın sonu olduğunu düşünmeye bizi kandırır. Bu, diyelim ki, kokainin yüksekliğiyle aynı. Bu telaşın gerçek, anlamlı veya kalıcı olmadığını kabul etmek, evli bir kişinin "hayır demesine" yardımcı olabilir.

3. Flört etmeye devam edin.

Burada ciddiyim. Eşinizle düzenli olarak ziyaret etmek - sadece ikiniz ve başka hiç kimse - bir evliliğe çok kesin ödüller getirecektir. Çıkarak, birbirinizle nasıl tekrar konuşacağınızı öğreneceksiniz.

Esther Perel, "Esarette Çiftleşme" adlı kitabında, bir müşterisini eşini onunla yeni tanışmış gibi hayal etmeye ve onu yine bu gizemli kategoriye koymaya çağırıyor. Küçük biriniz "Sil beni!" Diye bağırdığında bu gerçekten zor. banyodan. Ancak, başarabildiğiniz zaman, onun teorisini çok etkili buluyorum.

4. Bir Yaratıcı Outlet bulun.

İnsanlar duygusal ve fiziksel meselelere çekilir çünkü sevdalanma, onlara enerji verilecekleri heyecan verici ve uyarıcı bir yer sağlar.

Öyleyse, ilişkiye kapalı kalmak için, başka uyarım ve heyecan kaynakları bulmalısınız. Benim için blogum bu çıkış noktasıdır. Sevgili okuyucularımın ne söyleyeceklerini görmek için her gün oturum açmayı bekleyemiyorum. Hayatımızın içsel kaosundan bunaldığımda, Beyond Blue bana yeni bir şey yaratabileceğim, stresten geçici de olsa kaçabileceğim bir çıkış sağlıyor.

5. Mutlu Çiftlerle Takılın.

Etrafta uyumakta yanlış bir şey görmeyen bir grup erkekle (veya kızla) takılıyorsan, bunu kendin yapman çok daha olasıdır. İyi haber şu ki bunun tersi de doğru. Evliliklerine bağlı bir dizi arkadaşınız varsa, eşinizi aldatma olasılığınız daha düşük olacaktır.

6. Nasıl Savaşılacağını Öğrenin.

Gerçekten çirkin bir şey söylemeden önce bekleyin ve yorgun, aç veya stresli bir durumda olmadığınızdan emin olun. Yorgun, aç veya stresliyseniz eşinizle yüzleşemeyeceğinizi söylemiyorum, çünkü o zaman sessiz bir dünyada yaşarız. Ancak tartışmaları hızlandırma eğiliminde olan durumları tanımak iyi bir fikirdir.

7. Nazik Olun ve Dinleyin.

"Yaa," diyorsun kendi kendine. Ama bir düşünün. Evliliğin en zor kısmı bu.

Dinleme. Karşınızdaki kişi konuşurken ağzınızı kapalı tutmak.

İlişkileri olan kadın ve erkeklerle yaptığım sohbetlerimde, ilişkiyi sürdürmenin bir numaralı nedeni şuydu: “Beni dinledi. Onun için önemliydim. "

8. Bu Araçları Hatırlayın.

Evlilik dışı bir ilişkinin cazibesine kapıldığınızı hissettiğinizde yararlanabileceğiniz bir kaynak alet çantanız olduğunu asla unutmayın. İlişkilerden iyileşenler tarafından bana sunulan bazı araçlar, tanıdık bir kafa telaşını hissettiğinizde ve bir heyecan için mantığı terk etmeye meyilli olduğunuzda aklınızda tutmanız gereken içgörüler:

* Oraya gitmeyin: Kendinizi tehdit edici bir duruma sokmayın. Sizinle flört eden meslektaşınızla Hawaii'deki konferansı atlayın. Kesinlikle gitmeniz gerekiyorsa, onunla yalnız kalmak için tüm fırsatlardan kaçının.

*Mektubunuz Var: E-postanızın çizgiyi uygunsuz bir dile geçip geçmediğini bilmiyorsanız, önce kendinize gönderin. Tekrar okuyun ve kendinize sorun: Bunu kocama gösterir miyim?

* Niyetli elbise: Bir kadın bana, iç çamaşırını kocası için sakladığını ve geçmişten bir alev göreceği lise toplantısında eski püskü iç çamaşırını giydiğini söyledi.

* Eşiniz hakkında konuşun: Bir erkek arkadaşım, ne zaman bir kadınla yalnız kaldığında çekici bulduğu ve işler rahatsız olmaya başladığında karısı hakkında konuşmaya başlayacağını söyledi - hobileri ve onu ne kadar sevdiği. Anında havayı öldürür.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!