Hayatınızı İyileştirmek İçin Sezginize Bağlanma
Ve herkes sezgisini geliştirebilir ve bunu günlük yaşamlarında gezinmek, tatmin edici kararlar vermek ve hayallerini keşfedip gerçekleştirmek için kullanabilir.
Bunun nedeni, "sezgimize dikkat ettiğimizde, bize doğru yönü göstermesidir." Robinson, "sezgi, beynin analitik, mantıksal ve rasyonel tarafından gelmeyen ek bir bilgi seviyesi sağlar" diye yazıyor. İlahi Sezgi. Sezgiyi "bilmenin, açıklamasız gerçeği hissetmenin bir yolu" olarak tanımlıyor.
Sezgi pek çok biçimde olabilir. Robinson'a göre tüylerim diken diken olduğu gibi bir görüntü, his veya fiziksel bir his olabilir. Ya da bir rüyaya varabilir. Ayrıca, "Bazı insanlar sadece cevabı bildiklerini söylüyor."
Kendi geçmişinize bakmak, sezginizi nasıl kullandığınızı ve nasıl göründüğünü belirlemenize yardımcı olabilir. Robinson, hayatında yaptığın önemli bir seçimi düşün, diye önerdi. "Bunun iyi veya kötü bir karar olduğunu nasıl bildin?"
Robinson, sezgilerimizi dinlemeyi hayatlarımızı iyileştirmek için geliştirebileceğimiz bir beceri olarak görüyor. Aşağıda, okuyucuların sezgilerine bağlanmak ve anlamlı bir hayat sürmek için kullanabilecekleri yedi stratejiyi paylaştı.
1. Küçük adımlar atın.
Sezginizi dinlemenin hayatınızda muazzam, yoğun ve en önemlisi riskli değişiklikler yapmak anlamına geldiğinden endişelenebilirsiniz. Ama öyle değil. Robinson, "Küçük adımlar yeterli olduğunda büyük atılımlar düşünüyoruz" dedi. Örneğin, sezginiz bir görüntü, his, his veya rüya aracılığıyla konuştuğunda, kendinize şu soruyu sorun: "Bir sonraki adım nedir?"
Diyelim ki sezginiz işinizden ayrılma zamanının geldiğini fısıldıyor. Robinson, hemen bırakma kararını vermek yerine, seçenekleriniz hakkında bilgi toplamak için küçük adımlar atın, dedi. Örneğin, "Özgeçmişinizi yeniden yazabilir ve hoşunuza gidebilecek bir işi olan biriyle konuşabilirsiniz." Bu, istediğiniz hayata doğru somut, mantıklı adımlar atarken sezgilerinizi onurlandırmanıza yardımcı olur.
2. Coşkunuzu takip edin.
Robinson, "Yeni bir karar vermeye çalışırken, neyin heyecan verici ve enerji verici olduğuna ve neyi merak ettiğine dikkat et," dedi. Şevk, sezginin bizi kişisel başarıya giden yolumuza yönlendirmesinin bir yoludur. Bir şey sıkıcı veya yorucu ise, ondan uzaklaşmaya çalışın, dedi.
3. Farklı bir yapılacaklar listesi oluşturun.
Robinson sabah kalktığında meditasyon yapıyor ve ne istediğini görselleştiriyor. Örneğin, işini büyütmekten mutlu bir ilişki sürdürmeye kadar her şey olabilir. Sonra kendine bir tür benzersiz yapılacaklar listesi işlevi gören anahtar bir soru sorar: "Bu yönde ilerlemek için [bugün] hangi üç şeyi yapabilirim?"
4. Uykunuzda yanıtlar arayın.
Robinson dergileriyle yatmadan önce, rehberliğe ihtiyaç duyduğu konular hakkında. Uykuya dalarken belirli bir soru sorar. Bazen hayalleri sonraki adımlarını ortaya çıkarır. Diğer zamanlarda, cevabı veya yönü hakkında "bilgi sahibi olarak" uyanır.
5. Sezgisel bir yürüyüşe çıkın.
Robinson, "İnsanlar zihinlerini sabitlemekte zorlanıyor" dedi. Yani bir karar vermen gerekiyorsa yürüyüşe çıkmak yardımcı olabilir. Robinson, yürüyüşün sırasında açık fikirli olmayı önerdi. Cevabınız hiç beklemediğiniz bir an olarak gelebilir.
6. Açıklık için günlük.
Ne yaptığınız konusunda net olmak önemlidir yapmak Robinson, istemediğine karşı istemek, dedi. Hayatınızın nasıl görünmesini istediğinizi günlüğe kaydetmeyi önerdi. Bu genel olabilir ve günde birkaç dakika günlüğe kaydedebilirsiniz. Net bir vizyona sahip olmak, "iç pusulanıza doğru koordinatları" verir, böylece sizin için doğru yönde hareket edersiniz.
7. Kendinize söylediğiniz kelimeleri izleyin.
"Olumsuz, endişeli veya cesaretsiz hissetmeye başladığımda bunu bir uygulama yaptım, şu anda kendime ne söylüyorum?" Robinson dedi. Çünkü zihinlerimiz bir olumsuzluk çukuru haline geldiğinde, sezgimizi duyamayız, dedi. Sahte hikayeler ve ne olursa olsun engelleniyor. Robinson, çalışmalarında insanların "istedikleri şey hakkında konuşmalarının" yaygın olduğunu fark etti. Başka bir deyişle, "Kendimizi sevinçten konuşuyoruz."
Sezgimiz, bizi anlamlı ve doyurucu bir hayata doğru doğru yöne yönlendiren bilge bir pusuladır. Robinson, sezgiyi hepimizin alabileceği bir hediye olarak görüyor. Kendinize içgörünüzü dinleme armağanı vermeyi düşünün.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
