Bu Tatil Sezonunda Akıllı Telefon Günaha Ulaşma
Biliyorum… Bu çılgınca bir fikir. Ama bize gerçekten önemli olan bir şeyi hatırlatmaya yardımcı olacak - fiziksel olarak sizinle birlikte olan insanlarla aynı anda olmak.
Telefonunuzu neden cebinizde veya çantanızda tutmalısınız?
Uzun süredir okuyanlar benim teknofobik olmadığımı biliyor. Uzun zamandır "İnternet bağımlılığının" gerçek bir durum olmadığını iddia etmiştim1 ve genellikle "video oyunu bağımlılığı" ya da "akıllı telefon bağımlılığı" na da pek inanmıyorum. Teknolojinin bizim için neler yapabileceğini seviyorum ve onu hayatımızı zenginleştiren paha biçilmez bir araç olarak görüyorum.
Kontrol Kim, Siz mi, Telefonunuz mu?
Ancak araçlar sadece kullanışlı araçlar bize yardım ettiklerinde. Çekiç, bir grup kağıdı birlikte zımbalamak için kullanmaya çalıştığınızda kullanışlı bir araç olmayı bırakır. Yanlışlıkla bir havaalanına veya markete götürdüğünüzde ve başkalarından düzinelerce tuhaf bakışla karşılaştığınızda bu düpedüz bir engel haline gelir.
Araçlar en iyi şekilde, onları tasarlandıkları görev için kullandığımızda işe yarar. Cebinizde her zaman bir mikrobilgisayar2 taşımak, emrinizde çok yönlü, çok yönlü bir alete sahip olduğunuz anlamına gelir.
Yani telefonunuzu bir araç olarak mı kullanıyorsunuz? Yoksa onu başka bir şey olarak mı kullanıyorsunuz - uyarıları okumak için bir köle şoförü olarak mı (gerçekten tipik bir Pavlovian köpeğinden daha iyi değil misiniz ?!) veya etrafınızda olan yaşamın dikkatini dağıtmak gibi mi ??
Bağlantılılık veya Dikkat dağınıklığı?
Ancak akıllı telefonlarımız aynı zamanda harika bir dikkat dağıtıcı cihazdır. Bu, sosyal normları aşana kadar tam olarak takdir edemeyeceğimiz bir özelliktir. Yine de çoğu çevrede telefonunuzu rastgele çıkarıp başkalarıyla sohbet ederken çalışmaya başlamak kaba kabul edilir. (Bunun istisnası, herkesin aynı anda neredeyse aynı anda yapmaya karar vermesidir.) Bu nedenle, sosyal sohbet çevrenizdekilerle geciktiğinde telefonunuza dönmeniz cazip gelse de, bunu yapmak sizi etrafta olup bitenden önemli ölçüde uzaklaştıracaktır. sen. Seni sıkıca alacak anın dışında.
Telefonunuzdaki bir zil veya uyarı ile dikkatinizin dağılması, çoğu insanın hayattan istediği şeyin tam tersidir. Farkındalık daha fazla mutlulukla ilişkiliyse, dikkat dağınıklığı daha büyük mutsuzluk ile ilişkilidir. Bu fenomeni araştıran bir şeyi doğruluyor.
Daha mutsuz olmak istiyorsan, elbette, telefonun kontrol edebileceğin yeni bir Facebook güncellemesi olduğunu size bildirmek için bir şey yaptığında Pavlov'un köpeği gibi salya akıtmaya başlayın. Şimdi! Ama sanırım hepimiz temel doğamızın üzerine çıkmak istiyoruz ...
Farkındalık ve Tatiller
Ailenle düşündüğün kadar zaman geçiremiyorsun (bazıları için bu zaman görünse bile sonsuz olduğunda). Zaman, tüm hayatımızın ortak paydalarından biridir - zengin bir insan daha fazlasını satın alamaz.
Birlikte olmayı seçtiklerinizle birlikte olmak için zaman daha iyi harcanır. Anın içinde olmak - tam burada, hemen şimdi. Telefonunuz neyle ilgili olursa olsun - güven bana - etrafınızdaki insanlarla gerçekten aynı anda olmak istiyorsanız önemli değil veya zaman ayırmaya değmez.
Elbette, birlikte "zorlandığınız" kişilerin yanında olmak istemiyorsanız, telefonunuz hoş bir sığınak sağlayabilir. Ancak çocuk değilseniz, tatillerinizi kimin geçireceğiniz konusunda bir seçeneğiniz vardır. Bu yüzden belki yeniden düşünmelisin sizin O kadar mutsuzsanız, bir oyuna veya sosyal medya güncellemesine katılmak için çevrenizdeki insanlarla bağlantınızı kesiyorsunuz.
Tatil Farkındalık Taahhüdünü Alın
Öyleyse, bu tatil sezonunda benimle şu sözünüzü alın: "Arkadaşlarımla veya ailemle dikkatimi dağıtmak için bir tatil toplantısında telefonuma elimi uzatmayacağım (etrafımdakilerden bir an için rahatsız edici bir şey olsa bile)."
Yaparım. Mısın?
Dipnotlar:
- Ve DSM-5 benimle aynı fikirde [↩]
- En popüler akıllı telefonlar, 2004'ten önce üretilmiş herhangi bir masaüstü bilgisayardan daha güçlüdür! [↩]
-exist.jpg)
