Dünya-Of-Psikolojisi-Blog

Ne Kadar Cesaretin Var? Duckworth Öğrenmenize Yardımcı Olacak

“Disiplinsiz yetenek, tekerlekli paten üzerinde bir ahtapot gibidir. Bolca hareket var, ancak ileriye mi, geriye mi yoksa yana doğru mu olacağını asla bilemezsiniz. " - H. Jackson Brown, Jr.

Angela Duckworth, metanet ve özdenetim arasındaki etkileşimi inceleyen Pennsylvania Üniversitesi'ndeki Duckworth Laboratuvarı'nı işletiyor. Web sitesine göre:

“Metanet, çok uzun vadeli hedeflere olan ilgiyi ve çabayı sürdürme eğilimidir. Özdenetim, geçici olarak tatmin edici cazibeler veya sapmalar varlığında davranışsal, duygusal ve dikkatsel dürtülerin gönüllü olarak düzenlenmesidir. "

Duckworth, doçent olduğu Pennsylvania Üniversitesi'nde pozitif psikolojinin babası Martin Seligman ile çalıştı. Başarılı olmanın ne anlama geldiğine odaklandı. Tutku ve sebat başarının özüdür ve bunu Duckworth'tan daha iyi kimse bilemez. Kapsamlı araştırması derin bir şey buldu.

Duckworth, "Karakter en az IQ kadar önemlidir" diyor.

Duckworth’ün araştırması kısa süre önce ona 625.000 $ MacArthur Bursu kazandı. Olağanüstü bir onurdur. Seçilenlerin öne çıkması nedeniyle medya tarafından "dahi" ödülü olarak adlandırıldı, ancak ödül, alıcının halihazırda yaptıklarını takdir etmekten fazlasını yapıyor.

Takdir edilmesi ve kutlanması amaçlansa da, büyük ölçüde yaratıcı gelişime ilham vermek ve teşvik etmek için verilir. Kazananın, çalışmalarının yaratıcı ifadesi için sahip olduğu potansiyeli ilerletmesine yardımcı olmak için özel olarak sunulur. Bu bakımdan Angela Duckworth’ün potansiyeli çok büyük. Bu videoda çalışmaları hakkında daha fazlasını görün.

Duckworth ve meslektaşı, farklı durumlarda başarılı sonuçları standartlaştırılmış testler gibi diğer önlemlerden daha iyi tahmin edebilecek bir cesaret ve özdenetim ölçüsü tasarladı. Metanet puanları, Scripps Ulusal Yazım Arısı'ndaki son sıralamayı, West Point Askeri Akademisi'ndeki azmi ve Chicago devlet okullarından mezun olmayı öngörüyordu. Ek olarak, özdenetim ölçütlerinin hem rapor kartı derecelerinin IQ'sundan hem de bu sınıflarda iyileşmenin daha iyi yordayıcıları olduğunu buldu.

Kendi puan puanınızı (ücretsiz kayıt) burada Duckworth laboratuvarından sayfanın sağındaki bağlantıya tıklayarak öğrenebilirsiniz.

Son derece yenilikçi bir araştırmada Duckworth, çocukların bu becerileri benimsemelerine ve daha sonra içselleştirmelerine yardımcı olacak taktikler öğrenerek kendi kendini kontrol etme becerisi kazanabileceklerini gösterdi. Bu stratejilerin uygulanma potansiyeli şimdi gelişmektedir.

Kendini kontrol etmenin çocukları zararlı kilo alımına karşı nasıl koruyabileceğini - özellikle ergenlik dönemine girdiklerinde - ve öz kontrolün sigara içmek, esrar kullanmak ve aşırı içki içmek gibi birçok davranışın daha düşük seviyeleriyle nasıl ilişkili olduğunu araştırmaya başladı. Daha yüksek özdenetim seviyelerine sahip çocukların zamanla daha fazla arkadaş edindiklerine dair kanıt bile buldu.

Bu çalışmanın yaratıcı potansiyeli için ana yollardan biri, kasıtlı değişikliklerin uygulanmasıyla bulunabilir. Duckworth, araştırmanın yönünün uyumsuz veya kusurlu inançları düzeltmeye yardım etme alanında olduğuna inanıyor. Web sitesinden bunun nasıl çalışacağını açıklıyor:

… Hayal kırıklığı ve kafa karışıklığının, yaptıkları işi bırakmaları gerektiğine dair işaretler olduğuna inanan bireylere, bu duyguların öğrenme sürecinde yaygın olduğu öğretilebilir. Aynı şekilde, hatalardan ne pahasına olursa olsun kaçınılması gerektiğine inanan bireylere, en etkili uygulama biçiminin… kişinin mevcut beceri seviyesinin ötesinde zorluklarla mücadele etmeyi gerektirdiği öğretilebilir.

Hepimizin doğru olduğunu bildiğimiz şey, tüm en iyi niyetlerimizin, otokontrol olmadan bizi ilerletmeyeceğidir. Metanet, bir hedefe yönelik uzun vadeli çabadır ve özdenetim, bizi yoldan çıkaran cazibelerle daha acil bir mücadeledir. Hedefe ulaşmamıza yardımcı olan öz kontrol ve motivasyonun birleşimidir. İkisine de ihtiyacımız var. Veya Lao Tzu'nun dediği gibi: