Bipolar değil uykudan mahrum

7 yaşındayken annem akciğer kanserinden öldü, 43 yaşındaydı. Şimdi 13 yaşındayım ve babamın bir kız arkadaşı var ve eve taşındı ve babam artık benimle neredeyse hiç konuşmuyor. Bu yüzden kendimi çok yalnız hissediyorum, bu yüzden her şeyin başladığı yer olduğunu düşünüyorum. HER ZAMAN üzgün ve umutsuz hissediyorum. Kiloda hiç değişiklik yok ki bu iyi. Okul yılı boyunca uyku düzenim değişiyor, en az 3: 00'e kadar yatmıyorum ve 6'da uyanıyorum. Sonra ertesi gece tam tersi oluyor. Ölümü düşünüyorum ama bunu düşünmüyorum çünkü ben korkuyorum ve en iyi arkadaşım beni hayatta tutuyor. Ama yine de diğer zamanlarda kendimi mutlu hissediyorum ve özgüvenim yüksek. Ayrıca bazen iyi enerjim oluyor ve o kadar da yorgun değilim. Bazen doğru konuşamadığım gibi konuşmam iyi. Ocak ayında bir arıza yaşadım. Stres seviyem çok yüksek ve biraz endişem var ama o kadar da kötü değil. Her zaman bir şeyin benim hatam olduğunu düşünürüm ve her zaman insanların benim hakkımda konuştuğunu ve gerçekten arkadaşım olmadığını düşünürüm. Kendimi de kesip aç bırakmayı denedim ama korktum. Hiçbir şey neden olmadığında sırtım ağrıyor ve bazen sebepsiz yere başım ağrıyor. Teyzem iki kutuplu, bu yüzden hayatımda bir ara bipolar olabilir miyim / olsun diye merak ediyorum. Yorgunluğum ve biraz asabiyetim var. Bazen sinirlenebiliyorum ve insanlar neye kızdığımı bilmiyor ve bazen de bilmiyorum. Ayrıca terapiye gidiyorum ve herhangi bir ilaç kullanmıyorum. Lütfen bana yardım edin. Teşekkürler.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bu kadar zor günler geçirdiğin için çok üzgünüm. Umarım burada yazdıklarınız hakkında terapistinizle dürüstçe konuşuyorsunuzdur. Biz terapistler akıl okuyucu olmayı dileriz ama değiliz. İnsanlar bize düşüncelerini ve duygularını söylemezlerse, tahmin dışında yapabileceğimiz pek bir şey yoktur. Çoğu randevu bir saatten kısa sürdüğü için, hemen işe koyulmak ve zamanı iyi kullanmak istiyoruz. Önemli konuları hemen gündeme getirmek size kalmıştır.

Tahminimce hala anneni kederliyorsun. Sen hazır olmadan baban hayatına devam ediyor. Sen de onu kaybediyormuşsun gibi hissediyorsun. Kendini yeni bir ilişkiye kaptırmıştır ve muhtemelen onun hayatından çıkmış hissettiğinizi bilmemektedir. Bu yeterli değilse, vücudunuzun yetişkin olmaya alıştığı bir yaştasınız. Karamsar hissetmek ve inişler ve çıkışlar olması normaldir ancak bu işleri daha da kolaylaştırmaz.

Yine de en büyük endişem uyku düzeniniz. Tabii ki yorgunluğun var. Tabii ki sinirlisin. Bedensel ve zihinsel olarak sağlıklı olmak için mutlaka bir gece 8-10 saat uyumaya ihtiyacınız var. Orada dır-dir baş ağrılarının bir nedeni. Yeterince uyku eksikliği. "Arızanın" uyku yoksunluğuyla ilgili olması da mümkündür. Kaygı, huysuzluk ve konuşma sorunları için de aynı şey. Bipolar hastalığınız olduğundan çok şüpheliyim. En azından uyku ile ilgili diğer tüm sorunları düşünmeden önce elemek isterdim.

Lütfen terapistinizle uyku döngülerinizi olması gereken yere geri getirmenin yolları hakkında konuşun. Zeki olduğunuz ve İnternette bir şeyleri nasıl araştıracağınızı bildiğiniz açıktır. Uyku bozukluklarına ve bunların nasıl tedavi edildiğine bakın ve kendinize de yardımcı olabilirsiniz.

İlaca ihtiyacınız olup olmadığı konusunda yorum yapacak kadar bilgim yok (bundan şüphem olsa da). Ama uykuya ihtiyacın olduğunu kesinlikle biliyorum!

Umarım iyisindir.
Dr. Marie