Depresif Erkek Arkadaşa Yardım Etmenin Yolları
Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştırMerhaba, birkaç aydır erkek arkadaşımla birlikteyim ve her zaman depresyonla ilgili bir sorunu vardı ama ilk başta onun hayatı olduğunu düşündüm, çünkü geçen yıl neredeyse öldü ve babası hasta ve annesi mücadele ediyor onun hayatında da, ama benimle daha çok konuştukça, hayatından daha derin olduğunu ve düşüncelerinin ciddi şekilde olumsuz olduğunu fark ettim ve ona yardım etmek için mücadele ediyorum. Ne zaman birbirimizi görsek mutlu oluyordu ama ben sadece gerçek duygularını mı sakladığını merak etmeye başlıyordum.
Onunla kalmak istediğimin bir gerçeğini biliyorum ve kesinlikle ona yardım etmek istiyorum… Sadece nasıl yapacağımı bilmiyorum. Doktorlara gitmeyecek, benimle neredeyse hiç konuşmuyor ve konuştuğunda bana söyleyeceği şeyde çok gizli çünkü "beni endişelendirmek istemiyor" ve kesinlikle bundan başka kimseyle konuşmayacak ,
Sadece olabileceğim en iyi kız arkadaş olmak ve bu konuda ona yardım etmek istiyorum. Ne var ki, onun için yapabilirim, çünkü tekrar kendisi gibi hissetme umudunu yitiriyor!
Bunu okuduğunuz için teşekkürler.
A.
Bunun çok endişe verici olduğuna eminim. Sevdiğimiz birinin acı çekmesini izlemek acı verici. Erkek arkadaşın çok şey yaşadı ve her iki ebeveynin de mücadele ettiği için henüz bitmemiş gibi görünüyor. Mevcut olan iyi yardımdan yararlanamayacağı için üzgünüm. Bir terapistle konuşmaktan utanılacak bir şey yok. Bununla birlikte, onunla ilgileniyor olabilirsiniz, başa çıkması gerekebilecek yardımı ona verecek eğitim veya deneyime sahip değilsiniz.
Öte yandan, hiçbir terapistin sahip olmadığı bir şeye sahipsiniz: Onu kişisel olarak önemsiyorsunuz ve onunla iyi vakit geçirebilirsiniz. Onu paylaşmak istemediği şeyler hakkında konuşmaya zorlamamanızı öneririm. Bunun yerine olumlu şeylere odaklanın. Arkadaşlarla bir araya gelin. Yapmaktan hoşlandığı şeyleri yapın. Mutlu günleri sürdürmek için elinizden geleni yapın. Mutluluk ve olumlu deneyimler, üzüntü ve olumsuzluğun en iyi panzehiridir.
Ve lütfen, umarım kendinizi olumsuzluk dramına kaptırmazsınız. Olumsuz drama yalnızca olumsuzluğu besler. Sırlarını paylaşması için yalvarmayın. Ona sürekli ne kadar endişelendiğini söyleme. Onu "kurtarmaya" çalışmayın. Bir kurtarıcıya ihtiyacı yok. Bir arkadaşa ihtiyacı var. Mavi olduğunda, aktif bir şeyler yapmanı, bir komedi filmi izlemeni veya eğlenceli bir şeyler yaparak arkadaşlarınla takılmanı öner.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
