Depresyonda mıyım yoksa sadece tembel miyim?

Sık sık soruluyor, "Depresyonda mıyım yoksa sadece tembel miyim?"

Bu meşru bir sorudur, çünkü klinik depresyondan muzdarip pek çok insan başlangıçta sadece tembel olduklarını, koltuktan veya yataktan kalkmak istemediklerini hissedeceklerdir. Yüzeyde, iki - tembellik ve depresyon - bazı benzerlikler paylaşıyor gibi görünüyor.

Ancak biraz daha derine inin ve depresyonda mı yoksa sadece tembel mi olduğunuzu hızlıca belirleyebilirsiniz.

Depresyon, her yıl milyonlarca Amerikalıyı etkileyen ciddi ve zayıflatıcı bir akıl hastalığıdır. Sadece acı çeken kişi için değil, aynı zamanda sevdikleri ve arkadaşları için de sıkıntıya neden olur. İşverenler için bu, milyonlarca saat ve milyarlarca dolarlık verimlilik kaybına neden olur.

Depresyon ve Tembellik Arasındaki Temel Farklılıklar

Klinik depresyonla ilgili kilit nokta, insanların böyle hissetmek istememesidir. Tamamen onların kontrolleri dışında. Depresyona neden olan bir şey yapmadılar (veya yapmadılar). Depresif hissetme dönemleri artan stresle ortaya çıksa da, genellikle bu rahatsızlığı olan çoğu insan bunu hayatlarındaki hiçbir şeye kadar izleyemez.

Depresyonda bu kadar ağırlaştıran şey budur. Sebepsiz yere birdenbire bir insanı vurur. (Bir nedeni olsaydı, en azından belki biraz mantıklı olurdu.)

Tembellik ise açık ve basit bir seçimdir. Kabul etsek de etmesek de, tembel olduğumuzda, sadece hayatımızda bir şeyler yapmamayı seçiyoruz. "Oh, daireyi mi temizliyor? Yarın ona döneceğim ... "

Bu arada, depresyondan muzdarip insanlar, evlerinin dağınık veya kargaşa içinde olduğunu bile fark etmezler. Denkleme girmez. Düşündükleri veya endişelendikleri son şey, dairelerinin temizliğidir. Veya kendileri.

Öyleyse sanırım ben tembelim?

Tembel olmak suç değil. Ancak ciddi akıl hastalığı ile karıştırılmamalıdır. Sırf bir gün yataktan kalkma, sınıfa ya da işe gitme ve sizden beklenenleri yapma konusunda özellikle motive olmadığınız için depresyonda olduğunuz anlamına gelmez. Muhtemelen geçici bir "vesaire" vakası.

Depresyon bir veya iki gün sürmez. Klinik depresyon teşhisinin konması için, en az 2 hafta boyunca aynı, motivasyonsuz bir şekilde hissetmenizi gerektirir (Amerikan Psikiyatri Birliği'ne göre). Bu durumdan muzdarip olan çoğu insan, tedaviye başlamadan önce kendilerini korkunç, motivasyonsuz, yalnız ve çaresiz hissederek haftalar hatta bazen aylar geçirir.

Bu önemli bir fark. Genellikle, sadece tembel hissediyorsanız, bir veya iki gün içinde geçecek olan geçici bir ruh halidir. Çok geçmeden kalkarsın, derse gidersin ya da işe gidersin, daireyi temizlersin. Gerekeni yaparsın ve bunu yapma yeteneğine sahipsin.

Depresyon hastalarının bu yeteneği yoktur. Hayatlarındaki, zamanlarındaki, sorumluluklarındaki tüm anlam kavramlarını yitirdiler. Sadece önemi yok. Hiçbir şey önemli değil.

Depresyonda Olduğumu veya Tembel Olduğumu Nasıl Anlarım?

Uzun depresyon testimizi (çoğu insanın tamamlaması yaklaşık beş dakika sürer) veya tamamlaması sadece bir veya iki dakika süren hızlı depresyon testimizi yaparak depresyon ve tembellik arasındaki farkı hızlı ve kolay bir şekilde anlayabilirsiniz.

Bu bilimsel testlerden herhangi biri depresyondan muzdarip olabileceğinizi gösteriyorsa, bu muhtemelen bunun sadece tembellik olmadığının bir işaretidir. Bunun yerine, gerçek depresyonun bir işareti olabilir - daha kapsamlı bir şekilde kontrol etmek için bir akıl sağlığı uzmanı bulmanız gereken bir şey.

Arada bir tembel olmak normaldir - hepimiz öyleyiz. Ancak bu tembellik haftalar, hatta aylar sürüyorsa, bu bir depresyon belirtisi olabilir. Lütfen kontrol ettirin.

Referanslar

Amerikan Psikiyatri Birliği. (2013). Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı. İskenderiye, VA.