Yanlış Olanla Nereden Başlamalıyım?

Başlangıçta bir içki sorunum olduğunu düşünüyorum ve bu beni rahatsız etmeye başladı. Sonra kocamın annesi ve maalesef birkaç aile üyesi öldü.

Ondan sonra, içkimi haftada bir veya iki kez daha iyi kontrol ettim, maalesef aşırı içiciydi ve bundan nefret ettim. Ama ben de uzun süre durduğum için sorunun bu olmadığını biliyorum. Alkol olsun ya da olmasın hala aynı sonuca sahibim. Sadece içersem sorunlarımı birkaç dakikalığına unutabilirim. Farklı şeylere takıntılı hale geldim Belirli insanlardan nefret ediyorum, her zaman saldırıya uğramış gibi hissediyorum. Beynim temel şeyleri çözemiyormuş gibi kendimi gerçekten aptal hissediyorum. Hafızam berbat. Sadece ara vermek istiyorum ama mali olarak işe ara veremem. İşimi kesinlikle seviyorum ama iş arkadaşlarımdan biri orada olmayı mümkün kılıyor. Her zaman işimi ayaklarımın altından çalmaya çalışıyormuş gibi hissediyorum. İçki içmiyor, bu yüzden içki içen insanlar hakkında kaba sözler ve küstah sözlerle yorumlar yapıyor. Anlık mesajlarda insanlar hakkında saçma sapan bir insan ve ben anlıyorum çünkü tüm şirketteki herkes bilecek. Bu beni gerçekten rahatsız ediyor, aynı zamanda her zaman kurban olarak "Ben hiçbir şey yapmadım" diyen bir tipti. Şimdi ağlamadan işe bile gidemiyorum. Sanki içimdeki bir şeyin gerginleştiğini hissediyorum, bazen sadece bağırmaya başlamak istiyorum ama yapmıyorum çünkü kavga başlatmak istemiyorum. Yani, ne yapayım? İşimi bırakıp çocuklarım için masaya yemek koyacak paran yok mu? Sorunlarla başa çıkmaya devam ediyor musunuz? (ABD'den)

2019-10-14'te Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sorunun ne olduğunu anlamaya çalışırken gösterdiğiniz cesarete hayran kaldım.

Uzun süre içkiyi bırakmak, sorunun alkol olmadığı anlamına gelmez. Bir zamanlar sorunlarınızın özünde içki içmenin yer aldığına inandıysanız ve şimdi de uzun bir süre içki içmediğiniz ve bu sürecin geride kaldığını düşünün, sezgilerinize tekrar döneceğim. Takıntılı, saldırıya uğramış, bir şeyleri hatırlayamama, kızgın, gergin, işinden ayrılmak istediğini, aptal hissettiğini ve her gün ağlama pürüzleri yaşadığını söylüyorsun. Bunların hepsi aşırı içki içmenin belirtileri olabilir.

Aşırı içki içmek alkolizmden farklıdır. Aşırı içki içen kişiler tipik olarak alkole bağımlı değildir. Kullanılan genel tanım, erkekler için 2 saatte beş (5) içki ve aynı zamanda kadınlar için dört (4) içkidir. En yüksek kullanıcı yüzdesi 25-34 yaşları arasındadır ve aşırı alkolün en yaygın, maliyetli ve ölümcül kullanımıdır. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz.

CDC, beraberinde gelen birçok sağlık problemini listeler. E-postanızda bahsettiğiniz bunlardan bazıları. Aşırı içme, aşağıdakiler de dahil olmak üzere 8-10 arasında birçok sağlık sorunu ile ilişkilidir:

• Araba kazaları, düşmeler, yanıklar ve alkol zehirlenmesi gibi kasıtsız yaralanmalar.
• Cinayet, intihar, yakın partner şiddeti ve cinsel saldırı dahil şiddet.
• Cinsel yolla bulaşan hastalıklar.
• Düşük ve ölü doğum dahil istenmeyen gebelik ve kötü gebelik sonuçları.
• Fetal alkol spektrum bozuklukları.
• Ani bebek ölümü sendromu.
• Yüksek tansiyon, felç, kalp hastalığı ve karaciğer hastalığı gibi kronik hastalıklar.
• Göğüs, ağız, boğaz, yemek borusu, karaciğer ve kolon kanseri.
• Hafıza ve öğrenme problemleri.
• Alkol bağımlılığı.

Tüm bu bilgilerden dolayı, içkiye bakarak başlayacaktım. Tahminimce bu alanda yapacağınız herhangi bir ilerleme buna değecek.

Başlamanın en kolay ve en ucuz yolu, bölgenizde açık bir Adsız Alkolikler toplantısını yakalamaktır. Bu tam olarak ihtiyacınız olan yardımı alacağınız yer olmayabilir, ancak oradaki literatür ve insanlar başlamak için en iyi yer olacaktır.