Akıl Sağlığım veya İlişki Sorunum İçin Ne Zaman Yardım Alma Zamanı Geliyor?
Sorununuzu Google'da araştırmış olsanız bile, profesyonel tavsiye almak aklınıza bile gelmemiş olabilir. Bunu kendi başınıza düzeltmeniz gerektiğine ve yardım aramanın bir zayıflık belirtisi olduğuna inanmak yaygındır.
Her gün, bir sorunu çok uzun süre tolere eden müşteriler görüyorum. Sorun ister evlilikle ilgili ister işle ilgili bir sorun olsun, kişinin bunu yıllarca, hatta on yıllardır yaşamış olması mümkündür. Her türlü tacizin sayısız öyküsünü duyuyorum: sözlü, duygusal, cinsel ve hatta fiziksel. Müşterilerim bana "bu benim hatam mı?" kendilerini suçladıkları ve sözde günahlarından dolayı kendilerini suçlu hissettikleri için.
Onlara yaptıkları tek hatanın buna çok uzun süre tahammül etmek olduğunu söylüyorum.
Onlara izin verdikleri ilişkilere sahip olduklarını söylüyorum. Tek başarısızlıkları, uzun zaman önce kabul edilemez davranışlara "hayır" dememiş olmalarıdır. Sorunlar ortaya çıktığında kendilerini psikolojik olarak güvende tutacak gerçekçi bir sınırları yoktur.
Peki, yardım istemek için doğru zaman ne zaman? İdeal olarak, sorun gençken. İlk göründüğünde, bir şeyin tam olarak doğru olmadığına dair belirsiz bir his olabilir, ancak ne olduğundan emin değilsiniz. Biraz zaman verildiğinde durum daha da netleşir. İşte o noktada bir eylem planı oluşturmaya başlamalısınız.
Örneğin, yeni çıkmaya başladığınız kişinin birkaç kez öfkesini kaybettiğini gözlemlerseniz, ona "şüphenin faydasını" vermek sizi korumayacaktır. Onunla gerçekten istediğinden daha erken seks yapmak da değil. Bebek sahibi olmayı da planlamıyor.
Geçmiş davranış, gelecekteki davranışın en iyi öngörücüsüdür. Bu nedenle, harekete geçmeden önce yalnızca minimum sayıda erken uyarı sinyaline karşı uyanık olmanız gerekir. Lütfen bunlara dikkat edin ve bunları nasıl okuyacağınızı anlamak ve kendi yararınıza olacak bir karar vermek için profesyonel yardım kullanın.
Ne yazık ki, müşterilerimin çoğu beni sadece motive olduklarında görmeye geliyorlar, bu da sorunun yönetilemez bir düzeye yükseldiği ve hayatlarını üzücü bir etkiye sahip olduğu anlamına geliyor. Bu noktada sorun çok büyük bir maliyet uygulamaktır. Finansal olarak, varlık bölünmesini hesaba kattığınızda, boşanma minimum 10.000 $ ile 100.000 $ arasında değişebilir. Benzer şekilde, bir iş kaybının maliyeti de yıllık 60.000 ila 250.000 ABD Doları arasında olabilir.
Yine de bittiği yer burası değil. Sağlığınız, stres, uykusuz geceler, düşük iş performansı, yaşam kalitesi kaybı, “başa çıkmanıza yardımcı olacak” bağımlılıklar - bunların hepsinin hem duygusal hem de finansal maliyeti vardır. Bir maliyet analizi uzmanı tüm bunlara son bir dolar değeri koysaydı, bu ne olurdu? Kendine güvenen, bağımsız bir birey olarak imajınızı korumak uğruna gerçekten buna değer mi?
Müşterilerim, "tek başlarına" yaklaşımlarının gerçek maliyetini anlamak için sorunlarına nadiren soğuk ve sert bir şekilde bakarlar. Gerçekte, profesyonel yardım gerçekten olağanüstü bir değer sağlar - genellikle iyi bir tavsiye, sorunun maliyetinin önemli ölçüde yüzde üçünden daha azına mal olur!
Örneğin, son beş yıldır gergin, mutsuz bir ilişki içinde emek vermiş bir çifti ele alalım. Çevrelerde konuşarak ve tartışarak bunu çalıştırmaya çalıştılar, ancak bunun bir faydası olmadı. Sonunda tek seçenek, her ikisi de kaçınmak için çok çabalamalarına rağmen boşanma oldu.
Toplam varlıkları 300.000 $ 'dır. Yılda 120.000 dolar kazanıyor, ancak ilişkisinin stresi o kadar yoğundu ki içkiye yöneldi ve iş performansı kovulacak kadar kötüleşti. Şimdi işini kaybetti, boşanma, çocuk nafakası (20.000 $) ve stresle ilişkili rahatsızlıkların tıbbi masrafları (5.000 $) için bir avukat (15.000 $) ödemek zorunda kaldı, ayrıca kendini bir senetle kiralık konutlara yerleştirmek zorunda kaldı. yeni ev eşyaları (10.000 $).
12 ayda 320.000 dolardan fazla kaybetti ve bir evin güvenliğini ve bağımlı gelirini kaybetti.
Altı aylık terapinin maliyeti? Yalnızca 5.000 $ ve bu, herhangi bir indirimden önce bile! On birinci yerine "yedinci" saatte küçük bir terapi ile çözülebilecek duygusal bir sorun, çok geç olduğunda sonunda ödediğinin yüzde 1,6'sından daha azına mal olacaktı.
Dolayısıyla, probleminizi çözmeyi başarsanız ve son saniyede iyi bir psikoloğun yardımıyla kendinizi uçurumdan uzaklaştırsanız bile, her sorunun bir ömrü olduğunu unutmayın. Şu andan itibaren, muazzam duygusal ve finansal tasarruflardan yararlanmak için sorunları yeterince erken yakaladığınızdan emin olun. Sonuçta, çok pahalı bir yaşam dersi almış olacaksınız!
