Bağlanıyor musunuz yoksa Kontrol Ediyor musunuz?
Geçen gece yemekten sonra ona "Tabağını kaldır," diye hatırlattım, "yoksa iPad yok."
Umurumda değil, diye karşılık verdi. Ve sen beni durduramazsın.
En sevdiği elektronik cihazı reddetmesi beni şaşırttı. Bu yeni meydan okuma hafta boyunca devam etti. Belli ki annesinin elinden kurtulduğunu hissetti ve yeni keşfettiği özgürlüğün tadını çıkarmaya başladı. Yemek masasından güvenle ayrıldı, okul üniforması içinde meydan okurcasına uyudu ve kardeşleriyle korkusuzca savaştı.
Hayatı üzerindeki kontrolümü kaybettiğim için üzüldüm ve kendimi her hareketine kafayı takmış halde buldum ve şafaktan gün batımına kadar mide bulantısını dırdır ederken buldum.
Dün eve geldi ve sırt çantasını ön kapının önüne attı. Onu almasını emrettim ama beklendiği gibi üst katta fırladı.Onu yakalamak için etrafta dolandım ama sırt çantamda tökezledim ve dengemi kaybederek 16 yaşındaki çocuğumun kollarına düştüm.
Şimdi bu hakarete zarar veriyordu. Artık dayanamıyordum ve "Bunun bedelini ödeyeceksin" diye bağırarak kendimi doğrulttum, sırt çantasını aldım ve dumanlar içinde yukarı doğru yürüdüm.
Başım zonkladı; kalbim yarıştı Çılgınca etrafa baktım ve sırt çantamı dolabıma attım, iyice saklandığından emin olmak için bir manyak gibi giysilerin arkasına ittim. Kendi intikamım beni biraz ürkütmüştü, ama sabah olunca büyük teselli bulmuştu, dersini gittiğini görünce öğrenecekti.
Ne yazık ki, strateji geri tepti. Sabahları yaşanan kaos, çılgın arama ve bunun sonucunda ortaya çıkan stres, sırt çantasının yerini duyurmak için pek doğru zaman değildi. Yaşlı üçü bana şaşkınlıkla baktı, olgunlaşmamışlığıma şok oldu ve onları okula geç bırakmam konusunda beni sorumlu tuttu. Bayan Rebellion çoktan sarsılmıştı, köşeye sıkışmıştı ve mat olmaktan nefret ediyordu.
Kırmızı ve telaşlı bir şekilde, "Öğretmenime sırt çantamı sakladığını söyleyeceğim!" Diye bağırdı. ve bana kızgın, kırmızı gözlerle bakan, bağırarak ve uluyan arabaya yürüdü.
Uzaklaşırken arabayı izledim. Sessiz ve boş bir evde yalnız bırakıldım, eylemlerimi düşünmeye başladım. Sırt çantasını neden sakladım? Neyi başarmaya çalışıyordum? Onu sorumlu kılma arzumun derinliklerinde, ilişkimizi bir irade savaşına dönüştüren kontrolü kaybetme korkusu var mıydı? Öyleyse, bu egoist dürtü nereden geldi?
Gerçekten anlamak için, en baştan başlamam gerektiğini biliyordum.
Ve böylece her şey milyonlarca yıl önce başladı. Gezegenimizde dolaşan ilk sürüngenlerde, birincil motivasyon sistemi hayatta kalmak olan bir beyin gelişti. Hala o sürüngen beynini vücudumuzun üzerinde taşıyoruz. O, onu izleyen birçok katmanın altında gizlidir ve sonunda, düşüncenin kendisi üzerine düşünmemizi sağlayan bir bilinç düzeyine yol açar.
Bu gerçekten büyülü beyinde, kontrol altında olma ihtiyacı diğer tüm ihtiyaçların önüne geçmektedir. Bu, savanalarda hayatta kalmamızı sağlayan şeydi, böylece bizden pek çok insan bugün gezegende dolaşabildi. Bununla birlikte, 21. yüzyılda nispeten güvenli varoluşumuzda, yaşamla etkileşim şeklimizi etkiliyor gibi görünüyor.
Başkalarının hayatına empati ile girmeyi başaramadığımızda ve dünyayı onların bakış açısıyla gördüğümüzde bunu ilişkilerimizde görürüz. Bunun yerine onların dünyalarını yönetmeye çalışırız ve sadece kendimizi onlardan uzaklaştırırız. Başkalarıyla bağlantı kurmak için, Dr. Barbara Fredrickson'ın "pozitiflik rezonansı" olarak adlandırdığı bir güvenlik ve duyusal temas duygusu geliştirmemiz gerekiyor. Başkalarını özerklik alanlarına girerek tehdit ettiğimizde, ikimizin de gelişmesini sağlayacak kanalları kırarız.
Sonucu denediğimiz ve kontrol ettiğimiz, tek başına başarıya ve başarıya takıntılı hale geldiğimiz ve işimizde kendimizi kaybetmekten gelen zevki kaybettiğimiz işimizde bunu görüyoruz. Claremont Üniversitesi'nden Profesör Mihaly Csikszentmihalyi tarafından araştırıldığı üzere akış halinde olmak, optimal deneyime yol açan ve Martin Seligman’ın PERMA serileştirme modelinde esenlik yaşamına giden yollardan biri olan tam bir bağlılık durumudur.
Bunu kendi kendimizi kontrol etme arzumuzda da görüyoruz. Kontrol odağımızı dışarıdan içe doğru kaydırmakla ilgili yazılmış çok şey var. Bu, zihinlerimizi ve bedenlerimizi kontrol etmek için iyi yapacağımıza yanlış bir şekilde inanmamıza neden olur. Zihnimizi kontrol etmeye çalıştığımızda, bilinçaltının daha derin bilgeliğine, içimizde yatan korkuların, içgörünün ve özlemlerin engin kaynağına sağır oluruz. Kendi kendimizle olan bu kopukluk, bizi sürüngen kompleksimizin eski alışkanlıklarına ve limbik sistemimizin dürtülerine ve dopamin kaynaklı davranışlarına karşı ironik bir şekilde savunmasız kılar.
Bu da, mevcut toplumun, sosyal karşılaştırmalara ve olumsuz rekabete yol açan mükemmellik serapına yönelik yıkıcı talebine yanıt vermeye başladığımız zamandır. Çok az kontrol edebildiğimiz bir dünyada, hiç değilse, kendimize dönüyoruz ve bedenlerimizi kontrol etmek için mücadele ediyor, onları sert egzersiz ve diyet programlarına, az şefkat ve çok suçluluk duygusuna maruz bırakıyoruz. Başlangıç yaşı düşmeye devam ettikçe tüm biçimlerindeki yeme bozukluklarının artmaya devam etmesine şaşmamalı.
Ve son olarak, durumların sorumluluğunu üstlenmeye çalıştığımızda ve sonunda hayatın akışını bozmaya çalıştığımızda, yaşam durumlarına verdiğimiz tepkilerde görüyoruz. Bu bizi belirsizlik karşısında geriyor, fırsatları kör ediyor ve hayatın harikalarından kopuyor. Tam spektrumu yaşayamaz, kendi güvenli bölmelerimizde teselli bulamaz ve sonunda yaratıcılık ve büyüme için yakıt sağlayan cesaretin gücünü zayıflatırız. Bu yalnızca kontrol ihtiyacını ortaya çıkaran korkuyu geri besler. Bu nedenle korku, temelde bencil hayatta kalma arzumuzu korur.
Bununla birlikte, biz insanlar Fransız sosyal psikolog Emile Durkheim'ın “homoduplex” dediği şeyiz. Darwin'in The Descent of Man'de belirttiği gibi çok düzeyli seçilim yoluyla evrim geçirdik. Hayatta kalmamızı sağlayan bencil genimiz var. Ama aynı zamanda ait olduğumuz "kovan" ın sağlığına bakan özgecil genimize de sahibiz.
Yine de, uzak durup etrafımızdaki dünyayı yönetmeye çalıştığımızda ait olamayız. Hayata tam anlamıyla katılmak için, kontrol etme ihtiyacını bırakmayı öğrenmeli ve bunun yerine bağlanmaya karar vermeliyiz. Ve kendimize yaşamın yin ve yangına güvenerek, belki, sadece belki, o kısa mutluluk anlarında, dünyevi bir varoluştan öteye geçeceğimizi ve kendimizden çok daha büyük bir şeye ait olacağımızı umuyoruz.
Derin bir nefes. Hayır, artık savaşmayacağım. Bunun yerine bırakmayı öğreneceğim. Çoğu zaman düzeltmeye çalıştığımız şeyin çocuklarımızın alışkanlıkları değil, felç etmeye istekli olduğumuz kendi devasa egolarımız olduğunu anlamam gerekiyor. Çocuklarımızı kazanmak için her zaman kabul etmemiz ve genellikle görmezden gelmemiz gerektiğini anlamalıyım. Ve nihayetinde onlarda görmek istediğimiz değerlerin temelini oluşturan koşulsuz sevgimiz ve anlayışımız olduğuna güvenmem gerekiyor.
Yavaşça yukarı çıkıyorum ve sırt çantasını çıkardım. İçeride küçük bir not bırakıyorum. Kıvırcık pembe el yazısıyla "Ben de seni seviyorum!"
Referanslar
http://nihrecord.nih.gov/newsletters/2013/05_10_2013/story3.htm
https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
