Kocanın yardıma ihtiyacı var

Birkaç yıl önce, kocam ruh hali değişimleri olarak tanımladığım şeyden acı çekmeye başladı. İlk başta aşırı derecede depresyona girdi ve öfkelendi. Ruh hali dalgalanmaları çok azdı ve çoğunlukla üzüntü / depresyon gibiydi.

Son zamanlarda, son üç ayda, bu ruh hali değişimleri en az haftada bir gibi görünüyor. Aşırı derecede sinirleniyor ve nedenini bilmiyor. Kafasında o kadar çok düşüncesi olduğunu ve onları durduramayacağını söylüyor. Hayal kırıklığını / öfkesini bana odaklamakta hızlı. Bu haldeyken uyuyamıyor ve eğer uyursam bana kızıyor.

Çok çabuk sinirleniyor ve sinirleniyor. Hatta bazen o kadar sinirleniyor ki, duvarlara çarpıyor, bir şeyler fırlatıyor ve hatta kendine çarpıyor. Bu davranış, onun “normal” benliğinin aralığının çok dışındadır. 15 yılı aşkın süredir onunla birlikteyim ve davranışlarıyla ilgili olarak kesinlikle farklı bir şeyler oluyor. Bu durumlardan birindeyken onunla konuşmak benim için çok zor çünkü gittikçe daha fazla sinirleniyor ve sinirleniyor. Bir şeylerin doğru olmadığını kabul ediyor ancak hiçbirimiz nereden yardım aramaya başlayacağımızı bilemiyoruz, çünkü sorunu tam olarak belirleyemiyoruz (kaygı, depresyon vb.)

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-05-21 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Bu sorun için yardım araması önemlidir. Yıllardır bu semptomlardan muzdarip olduğunu söylediniz ama görünüşe göre şiddet daha yeni başladı. Hiçbirini kesin olarak bilemediğim davranışını açıklamanın birkaç nedeni var. Birincisi, semptomlarının onu bunaltması ve kendisinin kontrolünü gerçekten kaybetmesi. Diğer iki olasılık, uyuşturucu kullanıyor olabileceği veya kendisinde şiddet uygulamasına ve kontrol dışı bir şekilde davranmasına neden olan fiziksel olarak yanlış bir şey olmasıdır. Durum ne olursa olsun, bir akıl sağlığı uzmanı tarafından görülmesi gerekiyor.

Healthguide.org'da belirtildiği gibi, “Öfke duygusu ne iyi ne de kötüdür. Herhangi bir duygu gibi, bir mesaj iletiyor, size bir durumun üzücü, haksız veya tehdit edici olduğunu söylüyor. Ancak, öfkeye tepkiniz patlayacaksa, bu mesajın iletilme şansı asla yoktur. Öyleyse, kötü muamele gördüğünüzde veya haksızlığa uğradığınızda kızgın hissetmeniz son derece normal olsa da, öfkeyi kendinize veya başkalarına zarar verecek şekilde ifade ettiğinizde sorun olur. Eğer öfkeliysen, kendini elinden kaçırmış gibi hissedebilirsin ve canavarı evcilleştirmek için yapabileceğin çok az şey var. Ama öfkeniz üzerinde düşündüğünüzden daha fazla kontrole sahipsiniz. [Kendinize veya başkasına] zarar vermeden duygularınızı ifade etmeyi öğrenebilirsiniz. "

Sadece kocanızın semptomları ve davranışları hakkında endişelenmeniz değil, kendi güvenliğinizin de farkında olmanız gerekir. Şiddetli bir şekilde hareket etti ve bu, kendine zarar verebileceğini ve belki çaresizlik ya da kendini kontrol edememe nedeniyle size zarar verebileceğini gösterir. Şimdiden öfkesini sözlü olarak çıkarıyor. Lütfen bu olasılığı en aza indirmeyin. İnsanlar çaresizlik, korku ve kafa karışıklığından “normal” benliklerine özgü olmayan şekillerde hareket edebilirler.

Dikkatli olun ve yardım almaya teşvik edin. Cesaret verici olan, bir sorunu olduğunu kabul etmesi ve kabul etmesidir; şimdi bir sonraki adım, hemen bir terapisti görmeye başlamasıdır. Bir akıl sağlığı uzmanından randevu alın; Başlaması gereken yer burası. Kendine iyi bak.

Bu makale, ilk olarak 1 Temmuz 2007'de burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.