İnternette Psikoloji: 28 Mart 2020

Bu haftaki Psychology Around the Net, rahat televizyonun psikolojisini, kendinizi başkalarının negatif enerjisinden nasıl koruyacağınıza dair ipuçlarını, evden çalışırken zihinsel sağlığınıza dikkat etmenin yollarını ve daha fazlasını inceliyor.

Seinfeld Yayınını Neden Durduramazsınız. Veya Frasier. Veya Bones: Comfort TV Psikolojisi Üzerine: Rahat televizyona aşinasınız, ama konfor TV fikriniz annenizin veya babanızınkiyle aynı mı? Kız kardeşin mi yoksa erkek kardeşin mi? Ya eşinizin veya eşinizin sevgilisi? Üniversitede oda arkadaşı mı? Bunlardan bazılarına "evet" veya "bir çeşit" cevabını vermiş olabilirsiniz (örneğin, bir kardeş), ancak diğerlerine "hayır, kesinlikle hayır" cevabını vermiş olabilirsiniz. Bunun nedeni, insanların anksiyete ve travma ile farklı şekilde baş etmeleridir, bu nedenle döndükleri televizyon şovları - rahatlatıcı buldukları - aynı derecede farklıdır. İzlediğimiz dizilerle belirli bir duygusal tepkiyi kışkırtmaya çalışıyoruz ve farklı şovlar farklı insanlara farklı tepkiler veriyor.

Kendinizi Başkalarının Negatif Enerjisinden Nasıl Korursunuz: Kendi gücünüzü nasıl koruyacağınıza, imgelemeyi nasıl kullanacağınıza ve hatta negatif enerjiyi hemen geri getirmeye ilişkin ipuçları alın.

Gaziler ve İlk Müdahale Edenler MDMA Destekli Psikoterapi Sonrası Kalıcı Kişisel Faydaları Bildiriyor: Uzun süreli bir takip niteliksel araştırmasının sonuçları, polis memurları ve itfaiyeciler dahil olmak üzere birçok askeri gazinin ve ilk müdahale görevlilerinin, tedaviye dirençli travma sonrası stres bozukluğu ( PTSD), metilendioksimethamphetamine (MDMA) ile tedavi edildikten sonra “kalıcı kişisel faydalar” ve “yaşam kalitesinde artış” olduğunu bildirdi. Araştırmacılar, uzun vadeli bir bağlamda MDMA destekli psikoterapiye odaklandılar (önceki araştırmalardan ayıran şey budur) ve tedaviye dirençli TSSB için MDMA destekli klinik araştırmadan bir yıl sonra, 19 kişiden 15'ini bulmaya teşvik edildi. çalışma katılımcıları TSSB semptomlarında% 30'dan fazla azalma gösterdi.

Daha Fazla Erkek, Daha Fazla Sorun? Zorunlu Değil: Genel olarak, erkekler rekabetçi risk almaya ve şiddet içeren davranışlara daha yatkındır, peki bu kadınlardan daha fazla erkek sayısına sahip gruplar için ne anlama geliyor? Daha fazla risk almayı ve şiddeti düşünüyor olabilirsiniz ve yanılıyorsunuz.

Sağlıklı Bir Dikkat Dağınıklığı: 20 Dergi Keşfetmeye Yönelik Uyarılar: Sağlıklı dikkat dağıtıcılar zor zamanlarda harikalar yaratır. Böyle sağlıklı bir dikkat dağıtıcı olay, günlük tutmadır. Margarita Tartakovsky'nin işaret ettiği gibi, günlük tutma "kendimizi daha iyi tanımanın, topraklanmanın, hayal gücümüze yeniden bağlanmanın ve bakış açımızı aydınlatmanın harika bir yolu." Mürekkebinizin akmasını sağlamak için bu günlük tutma istemlerine göz atın.

Evden çalışmak? Akıl Sağlığınıza Eğilme Zamanı: New Jersey'den çıkan bu yerel haber, birçok Amerikalının bu evden çalışma haftalarında (veya aylarda) karşılaşacağı önemli bir sorunu ele alıyor: evden çalışmanın zihinsel sağlıklarını nasıl etkilediğine dikkat edin. Daha spesifik olarak, günlük rutindeki şiddetli değişikliğin zihinsel sağlıklarını nasıl etkilediği. Yapı oluşturma, alana ihtiyaç duyduğunuzda onurlandırma ve arkadaşlarınıza ulaşma gibi adımlar, yerinde çalışmaktan evden çalışmaya geçişi sağlıklı bir hale getirmeye yardımcı olabilir.

Unsplash üzerinde Thibault Penin tarafından fotoğraf.