Çocukluk Travmasını Azaltan Ebeveyn Farkındalık Araçları

Çocukluk çağı anksiyetesi, depresyon ve hatta intiharın (daha küçük yaşlarda meydana gelen) son derece yüksek istatistiksel olayların yaşandığı bir dönemde yaşadığımız için, çocukların, gençlerin ve genç yetişkinlerin bu zor zorluklarının ardında yatan nedenlere bakmamız gerekir. bugün karşı karşıya. Ebeveyn etkileri, istismarcı yabancılar ile etkileşimler, okul zorbalığı veya başka bir şey olsun, akıl hastalıkları hızla büyüyor.

Akıl hastalığı hafifletilmediğinde, C-PTSD (bileşik veya karmaşık TSSB) oluşturabilir, bu nedenle erken dönemde tersine çevirmek çok önemlidir. Bazen akıl hastalığının altında yatan faktörlerin doğru bir şekilde ele alınmasını engelleyen şey, ebeveynlerin anksiyete veya depresyon duygularını işlenmesi gereken geçici duygular olarak görmemesi, bunun yerine sabit etiketler oluşturmasıdır. Bir çocuk "falan endişeli çocuk" veya "falanca depresif genç" olarak etiketlenmemeli, bunun yerine semptomun arkasına bakmalıdır. neden bu şekilde hissediyorlar. Bir çocuğu "ateş ve grip bozukluğu olan çocuk" gibi fiziksel bir durum olarak etiketlemezsiniz; ateş ve gripten iyileşmelerine yardımcı olurdunuz. Çocuklara, onu ortadan kaldırmanın bir yolunu bulmak yerine, acı çektikleri bir hastalığın belirtisi demek ne kadar gülünç. Anksiyete ve depresyon, dış stresin belirtileridir. Ateş, baş ağrısı, öksürük dışarıdaki bakteri ve virüslerin belirtileridir.

Çocuk, genç ve genç yetişkin ruh sağlığına katkıda bulunan birçok faktör olmasına rağmen, APA'ya (Amerikan Psikoloji Derneği) göre çok az insan ruhsal hastalıklarla doğar. Epigenetik nesiller arası travma bazen aktarılır, ancak çocuk sağlıklı bir çevreye sahipse bu bile tersine çevrilebilir. Çoğu akıl hastalığı, çocuğun başkalarıyla yaşadığı deneyimler ve etkileşimlerden oluşur. Önemli olan, bir ebeveynin ne kadar bilinçli olursa, bir çocuğun akıl hastalığı belirtileri göstermeme şansı o kadar yüksek olmasıdır. Ebeveynin öz farkındalığı, çocuğun akıl hastalıklarından kaçınmak için ihtiyaç duyduğu sağlıklı yörüngeyi yaratır.

Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisi, sağlıklı işleyen bir yetişkin oluşturmak için minimum gereksinimleri gösterir. Çalışmaları, bir çocuğu barındırmanın öneminden kendi kendini gerçekleştirmesine kadar çocuklara ebeveynlik ve öğretimde kullanılan insan kaynaklarının önceliklendirilmesini tasvir ediyor. Ek olarak, psikologlar, yürütme işlevinin 25 yaşına kadar sıklıkla gerçekleştirilmediğini, bu nedenle genç yetişkinler boyunca bilinçli ebeveynlik yapmanın sağlıklı gelişimleri için kritik önemde olduğunu keşfettiler.

Olumsuz Çocukluk Deneyimleri (ACE) yaşamış çocukların araştırmalarından bildiğimiz gibi, bir çocuk, onlara nezaret eden yetişkin güvenlik yaratamadığında, çocukla güvenli bir bağ oluşturmadığında akıl hastalığı ve ardından travma geliştirebilir. Duyguları ve sayısız diğer olumsuz ebeveyn özelliklerini işlemek için onlarla birlikte düzenleme yapmak. Bir ebeveyn, bir insanı yetişkinliğe dönüştürmek istiyorsa, çocuklarının akıl hastalığına yakalanmaması için kendilerini, güdülerini ve davranışlarını inceleyerek farkındalığa sahip olmaları gerekecektir. Aşağıdaki grafikler faydalıdır.

Pediatrik Büyüme için 5 Ebeveyn Kiracı

• Çocuğunuzu orada bulunarak ve aktif olarak dinleyerek görün ve duyun.
• Çocuğunuza duygusal ve fiziksel güvenlik sağlayın.
• Ebeveyn Travma Faktörlerini sergilemeyerek siz ve çocuğunuz arasında güven oluşturun. (aşağıya bakınız)
• Çocuğunuzun özerk olmasına izin verin.
• Çocuğunuza merakını ve yaşam becerilerini öğretin.

Bu tablo, yetişkinlerde çocuğun zihinsel sağlığını engelleyebilecek gizli davranışları belirlemede yararlıdır:

Ebeveyn Travma Faktörleri (PTF'ler)

• Çocuğunuzu görememek (yanında olmak).
• Çocuğunuzu aktif olarak dinlememek.
• Güven inşa etmemek.
• Bir çocuğun düşüncelerini aptal olarak görmezden gelmek.
• Fiziksel veya duygusal bağlılık eksikliği.
• Çocuklukta duygusal ihmal (CEN).
• Bağımlılık veya düşmanlık.
• Otoriter güç dinamiği.
• Ebeveyn, çocuğun kişiliğini bulmak yerine arzularını bir çocuk aracılığıyla yaşar.
• Özerkliklerini inşa etmiyorlar.
• Gaslighting.
• Yalan söylemek.
• Bir çocuğu mahvetmek.
• Bir çocuğu küçümsemek veya alay etmek.
• Seçenekler sunmak yerine kontrol ederek yiyecek savaşları yaratmak.
• Uygunsuz içeriğe sahip bir çocuğu şok etmeye çalışmak.
• Tutarsızlık
• Müsamahakâr ebeveynlik
• Yarattığın sorunlar için suçu bir çocuğa yöneltmek.
• Bağımsız bir ebeveynlik tarzına sahip olmak.
• Alkolizm gibi bağımlılıklardan kaçmak ve çocuk için uygun değil.
• Çocuğun okul toplantılarına ve etkinliklerine katılmamak.
• Çocuğunuz için fiziksel veya duygusal güvenlik yaratmamak.
• Kendi akıl hastalıklarınızı ele almamak ve aktif olarak iyileşme sürecinde olmak.

Bir ebeveyn 5 PTFPG'yi ne kadar çok sergilerse ve bir ebeveyn ne kadar az PTF sergilerse, çocuğun zihinsel hastalık geliştirmeme şansı o kadar artar. Tüm ebeveynlerin gözleri vardır ve ailelerinden bazı kalıplar öğrenmiş olabilirler, ancak bu davranışlar düzeltilebilir.

Fiziksel hastalık gibi akıl hastalığının da dışarıdan bir olaydan kaynaklandığını unutmayın. Kişinin içinde yapılmaz. Anksiyeteye, depresyona veya birlikte ortaya çıkan herhangi bir bozukluğa neden olan ebeveyn veya diğer dış etkileri incelemeden bir çocuğu akıl hastalığını etiketlemek mantıksız ve insanlık dışıdır. Ebeveynlikte benliği incelemede daha fazla farkındalık bu semptomları azaltacaktır.