4 Garip Siyatik Nedenleri

Siyatik, siyatik sinirin sıkışmasından kaynaklanan zayıflatıcı semptomlar setidir. Bacaklarınızdan başınıza kadar belden ağrılı, zayıf ve uyuşukluk çeken ışınlar gönderebilir. Siyatik yoğun olabileceğinden çoğu, bunun spinal yaralanma veya travma gibi eşit derecede ciddi bir şeyden kaynaklandığını varsaymaktadır. Bu şeyler siyatik olmasına yol açsa da, bazılarının günlük yaşamın iyi huylu kısımları da buna neden olabilir. Aşağıda, siyatik için kendinizi riske attığınız daha az bilinen yollardan 4 tanesi gösterilmektedir.

Eşyaları arka cebinizde taşımak ve üzerlerinde oturmak siyatik tetikleyebilir. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.

Garip Sciatica Sebep # 1: Eşyaları Arka Cebinizde Tutmak

Cep telefonunu veya cüzdanını düzenli olarak arka cebine mi sokuyorsun? Eşyaları arka cebinizde taşımak ve üzerlerinde oturmak siyatik tetikleyebilir. Arka cebinizdeki eşyalarla oturduğunuzda piriformis kasınızı tahriş etme riski vardır. Siyatik sinir bu kasın altından geçtiğinden, sonuç olarak sıkışabilir. Arka cebinizdeki eşyalara oturmanın etkisi tıp topluluğu tarafından tanımlanmamışken, “arka cep siyatik” ve “cep telefonu siyatik” gibi bazı isimler ortaya çıkmıştır.

Garip Siyatik Nedeni # 2: Topuklu Giymek

Topuklu ayakkabı giymek ağırlığınızı ileriye doğru iter. Vücudunuz sizi dik tutmak için kalçalarda öne doğru bükülerek yanıt verir. İşte siyatik riskinin ortaya çıktığı yer: Kalçalara doğru bükmek hamstringsinizi uzatır ve siyatik siniriniz hamstrings'inizin yanında bacaklarınızın arkasından aşağıya uzanır. Bu, gerilmiş hamstrings, yakındaki siyatik siniri tahriş etme riski taşıdığı anlamına gelir.

Siyatik riskinizi arttırmanın yanı sıra, yüksek topuklu ayakkabılar diğer omurga sorunlarına da neden olabilir. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.

Siyatik riskinizi arttırmanın yanı sıra, yüksek topuklu ayakkabılar diğer omurga sorunlarına da neden olabilir.

Garip Sciatica Sebep # 3: Dar Kot ve İç Giyim

Bu kot pantolon beni siyatik sinirimi sıkıştırıyor gibi mi gösteriyor? Aşırı dar pantolonlar ve iç çamaşırlar moda bölümünde size yardımcı olmuyor ve siyatik sinir ağrısına katkıda bulunabilirler. Kotlarınızı ter pantolonların lehine atmadan önce, yalnızca elbiseleri tercih etmenin serbestçe hareket etmesini sağlar. Belli gözüküyor, ancak giysileriniz dolaşımını kesiyorsa, giymemelisiniz. Ayrıca, daha dar pantolon giyerseniz, aynı pozisyonda çok uzun süre kalmayın - özellikle otururken. Hareket etmeye devam edin; kıyafetiniz sağlık riski oluşturmaz.

Garip Sciatica Sebep # 4: Fazla Kilolu Olmak

Fazla kilolu veya obez olmak, siyatik dahil olmak üzere sırt ağrısına birçok bağlantıya sahiptir. Aşırı vücut ağırlığı, nihayetinde siyatikle sonuçlanan omurilik rahatsızlıklarına neden olabilen omurga üzerinde stres yaratır. Ayrıca, araştırmalar fazla kilolu olmak ve siyatik sahibi olmak arasında bir ilişki buldu. Sağlıklı bir kiloyu korumak, zayıflatıcı siyatik sinir ağrısı gelişme riskinizi azaltmak için çok şey yapar.

Nedeni Ne olursa olsun, Siyatik'in Etkisi Ciddi

Eğer siyatikin acısını yaşarsanız, olasılık asla unutamazsınız. Bacağınızı yavaş yavaş geliştirirken veya ani bir ağrı patlaması hissederseniz, konuyu ve altta yatan nedeni anlamak için doktorunuza ulaşmaktan çekinmeyin. Bel ve bacak ağrılarınızı azaltmak veya ortadan kaldırmak için birçok siyatik tedavisi vardır. Doktorunuz en iyi tedavi yöntemini geliştirmek için sizinle birlikte çalışacaktır.

Kaynakları Görüntüle

Asher A. Sciatica'nızı tetiklemenin 5 yolu. Çok iyi. https://www.verywell.com/ways-you-may-be-triggering-your-sciatica-297247. 9 Aralık 2016 Tarihinde güncellendi. 14 Aralık 2016 tarihinde girildi.

Avitzur O. Cep telefonu siyatik popo içinde bir acıdır. Tüketici Raporları. http://www.consumerreports.org/cro/news/2015/04/cell-phone-sciatica-pain/index.htm. 14 Nisan 2015 tarihinde yayınlandı. 14 Aralık 2016 tarihinde erişildi.

Siyatik Risk Faktörleri. Mayo Kliniği. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/basics/risk-factors/con-20026478. 14 Ağustos 2015 tarihinde yayınlandı. 14 Aralık 2016 tarihinde erişildi.

Skinny jeans sağlık uyarısı verildi. BBC Haber Hizmetleri. http://www.bbc.com/news/health-33223045. 23 Haziran 2015 tarihinde yayınlandı. 14 Aralık 2016 tarihinde erişildi.