Ailenizden Nefret Ettiğinde Ne Yapmalı

Nefret oldukça güçlü bir kelimedir. Muhtemelen bu dünyada gerçekten nefret yaptığınız bazı şeyler olduğunu kabul edersiniz - yılanlar, vergiler ve en sevdiğiniz televizyon programı sırasında güç kesildiğinde! Nefret ettiğiniz bazı insanlar olduğu da düşünülebilir. Belki bir video oyununda en iyi skorunuzu attılar ya da sadece kaba ve asla iyi olmadılar. Peki ya ailen? Onlardan nefret mi ediyorsun?

İnsanların “annemden nefret ediyorum” veya “kız kardeşimden nefret ediyorum” dediklerini televizyonda veya belki de gerçek hayatta duyduklarını duyduk. Bazen uzun zamandır konuşamayan bir aileyi kavga ettiklerini duyuyorsun. Onlardan gerçekten nefret mi ediyorsun? Garip bir soru gibi geliyor, ama olabilirdi - anlaşmazlıklar ve tartışmalar var - değil mi?

Ailenizdeki insanlarla kafa kafaya sokmak doğaldır, muhtemelen onlarla çok fazla zaman geçirirsiniz ve farklı şeylerle başa çıkma yöntemleriniz vardır. Ancak, aile o kadar önemlidir - hiç bir zaman kendinizi onlardan nefret ettiğini söyleyerek bulmamalısınız (bazen ne kadar sinir bozucu olabilirlerse)! Sadece seni sevgiden rahatsız eden şeyleri yapıyorlar (inan ya da inanma), en çok ilgilerini çeken kalpleri.

Olasılıklar ayakkabının içinde kalmışlar ve sonucu biliyorlar, seni kendinden kurtarmaya çalışıyor olabilirler! Bu yüzden, onların kalpleri doğru yerdeydi, sadece onların yöntemlerinin hepsi boşa çıktı!

Bu kelimelerden kaçınmak, “Nefret ediyorum…”

Anlat onlara

Neler olduğuna üzülüyorsanız, onlara söyleyin. Sakın tutmayın. Birlikte bir çözüm bulun, bu yüzden onları kızdırmazsınız. Sizi üzeceklerini nasıl bilecekler - bağırmak ve çığlık atmak mı yoksa sohbet mi - sessiz muamele mi? Genellikle, bağırmak ve çığlık atmak pek başarılı olmuyor ve sessiz kalmak tarafınızı dinletmiyor. Onun yerine bir konuşma yap.

Üçüncü bir tarafa söyle

Bazen seni üzen kişiyle konuşmak işe yaramaz. Bakış açılarını elde etmek için başka bir kişiden işleri zıplatın. Ya aşırı tepki veriyorsanız ?! Belki arkadaşın da aynı şeyi yaşadı ve yardımcı olabilir. Artı, sadece göğsünden çıkarmak iyi hissettiriyor!

Konuyu kendi perspektifinden görmeye çalış

Gerçekten haksız mılar? Ya roller tersine çevrildiyse ve siz onların pozisyonundaysanız? Aynı şeyi mi yoksa farklı bir şey mi yaparsın? Bazen kendini ayakkabılarına koymak, motivasyonlarını anlamayı kolaylaştırır.

Kendine sert (sert) bir bakış at

Aşırı yediğiniz, aşırı hassas olduğunuz veya belki biraz olgunlaşmamış olduğunuz olabilir mi? Hepimiz adaletsiz olduğunu düşündüğümüz şeylere aşırı tepki gösterebiliriz. Duyguların incinir, sonra sadece kolundan uçarsın. Bu asla bir şeyi çözmez ve ailen daha iyisini hak eder.

Gerçekçi ol

Nefret, sağlam ve kalıcı bir duygudur. Bu kelimeyi bu özel durumda kullanmanız doğru olur mu? Yine, burada kendinize bir göz atın, nefretten geri dönmek zor.

“Nefret” kelimesini kullanmak istediğinizden gerçekten emin misiniz? Elbette, anın sıcağında yeterince hızlı bir şekilde ortaya çıkıyor - ve acıtıyor. Birinden onlardan nefret ettiğini söylemek yıkıcı olabilir. Bu kelimeyi kullanarak birini ezmeye hazır mısın? Bir kez söyledikten sonra geri alamazsınız - bu yüzden tepki vermeden önce dikkatlice düşünün. Muhtemelen sadece duygularını incittin, ya da üzgünsün ve bu sorun değil. Birine onlardan nefret ettiğini söylüyorum çünkü duyguların incindi, tamam değil.

Yardım alın - profesyonellerden

Sadece sen değil - bütün aile. İşler, ailenizle sürekli olarak karşılaştığınız noktaya geldiyse. Belki bir aile psikoloğu ya da danışmanıyla konuşmalısın. Çoğu zaman terapiye gitmek sizi engellediğini anlamadığınız problemleri çözmenize yardımcı olabilir! Birbiriyle nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmek değerli bir beceri olacaktır!

İyi bulmak

Onları çok derinden seviyorsun. Anın sıcağında, güzel zamanları hatırlamak zor. Fakat ailenizle birlikte geçirdiğiniz birçok iyi şey oldu. Onları bir yere yaz. Tatiller, film geceleri ve piknikler. O mutlu zamanları hatırlayın ve onlar için sahip olduğunuz sevgiyi yüzeye geri getirin. Tek bir olay yıllarca süren sevgiyi ve mutluluğu mahvedemez - ve buna izin vermemelisiniz.

Biraz zaman al

Belki de sadece alana ihtiyacın var. İşlerin soğuması için ailenizden biraz zaman ayırın. Kendinize zaman ayırdıktan sonra, belki farklı şeyler görürsünüz. Koşuya çıkmak, yürüyüşe çıkmak, müzik dinlemek veya kitapta kaybolmak. Kendinize bir mola vermek sizi (ve onları) harikalarız!

Geçici yer değiştirme

Yani, işler artık ailenizle aynı evde yaşayamayacağınız bir nokta. Her gün çığlık atmaya hazır olduğunuz için çok fazla endişe getiriyor. Evin içinde yürümek size midenizde batan bir his verir. Başka bir akrabaya ulaşın ve bir süre onlarla yaşayın. Bir ara ver. Kimse mutsuz bir evde yaşamak istemez. Yer edin, zaman ayırın ve yeniden odaklanın.

Az stres

Eğer stres altındaysanız, yanlış giden her şey orantısız hale getirilir. Hayatında olan bitenlerle boğulmuş olmak sorun değil. Stresinizi azaltmak sadece fiziksel olarak size yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ilişkilerinizi de sağlayacak.

Stresi azaltmak, rahatlatıcı bir banyo yapın, yürüyüşe çıkın, ağırlık kaldırın, oyun oynayın ya da ciğerlerinin tepesinde bir yastığa bağırın! İçsel bir huzur bulun ve sonuçta işlerin o kadar da kötü olmadığını fark edebilirsiniz!

Duygularınızı sağlıklı bir şekilde ifade edin

Bir günlük tutun. Günlük kaydı kanıtlanmış bir stres giderici tekniktir. Kulağa faydalı gelmeyebilir, ancak duygularınızı aşağıya yazmak onları sisteminizden çıkartır. Onları yazdıktan sonra, dışarı çıkarlar ve içeriye kıvrılmazlar. Kendini ifade ettiğin için kendini daha iyi hissedebilirsin. Tüm bu şeyleri bir kişiye bağırıp bağırmayarak, çok fazla acı çektin!

Hayata onlarsız yakından bakın

Hayatta, sizi mutlu edecek şeyler ve sizi üzecek şeyler var - bu yaşamın bir parçası. Sizi en çok seven insanlar, en çok ihtiyacınız olanlardır. Tabii, onlarla sinirleniyorsun - ama onlarsız yaşayabilir misin? Ailen olmadan hayatın nasıl olurdu? Ailene ihtiyacın olduğunu anladığın zaman, nefretin doğru kelime olmadığını anlayacaksın. Hayal kırıklığına uğramış, üzgün, hayal kırıklığına uğramış - aradığınız gerçek kelimeler bunlar olabilir.

Düzeltmeler yapın, birbirinize daha iyi insanlar olun

Her şeyden önce, ailenizin gerçekten üzecek şeylerinin sizi sevgiden ve korunmadan mahrum bıraktığını tekrar fark edin. Onlar senin için en iyisini istiyorlar - ve sen de onlar için istiyorsun. Nefretin aileni mahvetmesine izin verme. Aile bu dünyada sahip olduğumuz tek şey. Kabul etmemek tamam, ama nefretten kaçınmayın, asla iyi bir sonuç çıkmayacak. Hatalarından ders al, yanlış olduğunda özür dile ve birbirini sev.