Hafıza Azalmasına Bağlı Yaşlılarda Uyku Sorunları
Berkeley'deki California Üniversitesi'ndeki bilim adamları, bulgularının hafızayı güçlendirmenin bir yolu olarak yaşlı insanlarda uyku kalitesini iyileştirmek için yeni girişimleri teşvik edeceğine inanıyor.
UC Berkeley sinirbilimcileri, gençlerde tipik olarak deneyimlediğimiz derin, onarıcı uyku sırasında üretilen yavaş beyin dalgalarının, anıları hipokampustan - anılar için kısa süreli depolama sağlayan - prefrontal korteksin uzun vadeli “sabit diskine taşımada önemli bir rol oynadığını keşfettiler. "
Ne yazık ki, daha yaşlı yetişkinlerde, derin “yavaş dalga” uykusunun kalitesizliği nedeniyle anılar hipokampta sıkışabilir ve ardından yeni anılar tarafından üzerine yazılır.
UC Berkeley uyku araştırmacısı Matthew Walker, "Keşfettiğimiz şey, yaşlandıkça beyin bozulması, uyku bozukluğu ve hafıza kaybı arasındaki ilişkiyi açıklamaya yardımcı olan işlevsiz bir yol ve bununla birlikte potansiyel olarak yeni bir tedavi yolu" dedi. .
Walker, dergide yayınlanan çalışmanın kıdemli yazarıdır. Doğa Sinirbilim.
Bulgular, yaşlılarda yaygın olan ve insanların isimlerini hatırlama güçlüğü içeren bazı unutkanlıklara yeni bir ışık tuttu.
Walker, "Gençken, beynin yeni gerçekleri ve bilgileri depolamasına ve saklamasına yardımcı olan derin bir uykuya sahibiz" dedi. "Ancak yaşlandıkça, uykumuzun kalitesi bozulur ve bu anıların geceleri beyin tarafından kurtarılmasını engeller."
Uzmanlar, sağlıklı yetişkinlerin tipik olarak gecenin dörtte birini derin, hızlı göz hareketi (REM) uykusunda geçirdiğini söylüyor. Yavaş dalgalar, beynin orta ön lobu tarafından üretilir. Araştırmaya göre, yaşlı insanlarda beynin bu ön bölgesinin bozulması, onların derin uyku üretememelerine bağlı.
Ön beyindeki yavaş dalgaların anıları güçlendirmeye yardımcı olduğunun keşfi, yaşlılarda hafıza kaybı için transkraniyal doğru akım uyarımı veya farmasötik ilaçlar gibi terapötik tedavilerin yolunu açıyor. Örneğin, daha önceki bir çalışmada, Almanya'daki sinirbilimciler, derin uykuyu güçlendirmek ve gece hafızalarını ikiye katlamak için genç yetişkinlerde beynin elektriksel stimülasyonunu başarıyla kullandılar.
UC Berkeley araştırmacıları, gece boyunca hafızalarını iyileştirip geliştirmeyeceğini görmek için yaşlı yetişkinlerde benzer bir uyku artırıcı çalışma yürütecekler. “Yavaş dalga uykusuna hemen başlayabilir ve insanların hayatlarını ve anılarını daha iyi hatırlamalarına yardımcı olabilir misiniz? UC Berkeley'de psikoloji alanında doktora sonrası araştırmacı olan ve bu son çalışmanın baş yazarı olan Bryce Mander, bu heyecan verici bir olasılık ”dedi.
UC Berkeley çalışması için Mander ve diğer araştırmacılar, tam bir gece uykusundan sonra 18 sağlıklı genç yetişkinin (çoğunlukla 20'li yaşlarında) ve 15 sağlıklı yaşlı yetişkinin (çoğunlukla 70'li yaşlarında) hafızasını test etti. Yatmadan önce, katılımcılar hafızalarını yoran 120 kelime kümesi üzerinde öğrendi ve test edildi.
Onlar uyurken, bir elektroensefalografik (EEG) makine beyin dalgası aktivitesini ölçtü. Ertesi sabah, kelime çiftleri üzerinde tekrar test edildi, ancak bu sefer fonksiyonel yapısal manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) taramalarından geçerken.
Yaşlı yetişkinlerde sonuçlar, orta frontal lobdaki beyin bozulmasının derecesi ile uyku sırasında bozulmuş "yavaş dalga aktivitesi" arasında net bir bağlantı olduğunu gösterdi. Ortalama olarak, derin uykularının kalitesi genç katılımcılarınkinden yüzde 75 daha düşüktü ve ertesi gün kelime çiftlerini hatırlamaları yüzde 55 daha kötüydü.
Aksine, genç yetişkinlerin beyin taramaları, derin uykunun anılarını hipokampusun kısa süreli depolanmasından prefrontal korteksin uzun süreli depolanmasına etkili bir şekilde kaydırmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
Kaynak: California Üniversitesi - Berkeley
