Görsel ve Sözel Yaratıcılar Farklı Uyuyabilir
İsrail'deki Hayfa Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırmaya göre, görsel olarak yaratıcı insanlar genel olarak daha düşük uyku kalitesine sahip olma eğilimindeyken, sözlü olarak yaratıcı insanlar daha uzun ve geç uyuma eğiliminde.
Sosyal bilimler ve sanat öğrencilerinin uyku örüntülerini karşılaştıran çalışma, görsel yaratıcılık ve sözel yaratıcılığın farklı psikobiyolojik mekanizmaları içerdiği hipotezini güçlendiriyor.
Hayfa Üniversitesi Yaratıcı Sanat Terapileri Enstitüsü'nde doktora öğrencisi olan çalışmanın ortak yazarı Neta Ram-Vlasov, “Görsel olarak yaratıcı insanlar, gündüz işleyişinde zorluklara yol açan rahatsız uykuyu bildirdi” dedi.
“Sözlü olarak yaratıcı insanlar söz konusu olduğunda, daha fazla saat uyuduklarını ve uyuduklarını ve daha sonra kalktıklarını gördük. Başka bir deyişle, iki tür yaratıcılık farklı uyku düzenleriyle ilişkilendirildi. "
Araştırmacılar, iki tür yaratıcılığın uykunun süre ve zamanlama gibi nesnel yönlerini (uykuya dalma ve uyanma zamanı gibi ölçüler) ve uyku kalitesi gibi öznel yönlerini nasıl etkilediğini anlamaya çalıştılar.
Yaratıcılık genellikle dört özellik ile karakterize edilir: akıcılık - çok çeşitli fikirler üretme yeteneği; esneklik - bu geniş fikir yelpazesini üretmek için farklı düşünce kalıpları arasında kolayca geçiş yapma yeteneği; özgünlük - ortamdaki fikirlere göre fikrin benzersiz kalitesi; ve detaylandırma - her fikri ayrı ayrı geliştirme yeteneği.
Çalışma, Hemşirelik Bölümü'nden Profesör Tamar Shochat ve doktora öğrencisi Ram-Vlasov, Assuta Tıp Merkezi Uyku Enstitüsünden Amit Green ve Yezreel Valley College Psikoloji Bölümü'nden Profesör Orna Tzischinsky ile birlikte yürütüldü.
Çalışmaya, yarısı yalnızca sanatta, yarısı yalnızca sosyal bilimlerde okuyan yedi akademik kurumdan 30 lisans öğrencisi katıldı. Katılımcılar görsel ve sözlü yaratıcılık testleri yaptılar. Ayrıca, gece boyunca elektrofizyolojik uyku kayıtları yaptılar, bir bilek aktivite monitörü (uykuyu objektif olarak ölçen bir cihaz) taktılar ve uyku düzenini ve kalitesini ölçmek için bir uyku izleme günlüğü ve uyku alışkanlıkları üzerine bir anket doldurdular.
Araştırmacılar, tüm katılımcılar arasında görsel yaratıcılık seviyesi ne kadar yüksekse uyku kalitesinin o kadar düşük olduğunu buldu. Bu, uyku bozuklukları ve gündüz disfonksiyonu gibi yönlerden ortaya çıktı. Araştırmacılar ayrıca, katılımcıların sözlü yaratıcılık düzeyi ne kadar yüksekse, o kadar çok saat uyuduklarını ve daha sonra uyuyup uyandıklarını buldular.
Sanat öğrencilerinin ve sanat dışı öğrencilerin uyku düzenleri arasında yapılan bir karşılaştırma, sanat öğrencilerinin daha fazla uyku eğiliminde olduklarını, ancak bu hiçbir şekilde kaliteli uykuyu garanti etmediğini buldu. Örneğin, sanat öğrencileri uykularını daha düşük kalitede değerlendirdiler ve sanat olmayan öğrencilere göre daha fazla uyku bozukluğu ve gündüz disfonksiyonu bildirdiler.
Daha ileri araştırmalar, yaratıcılığın uykuyu etkileyip etkilemediğini veya bunun tersini belirlemeye yardımcı olabilir (veya belki de böyle değildir).
Araştırmacılar, "Görsel yaratıcılığın" fazlalığının "bireyi daha uyanık hale getirmesi olasıdır ve bu, uyku bozukluklarına yol açabilir" dedi. “Öte yandan, sözlü yaratıcılığı olan bireyler arasında uyanıkken yaratıcı süreci destekleyen süreçleri kolaylaştıran uzun süreli uyku olması mümkündür.
Her halükarda, bu bulgular, yaratıcılığın tek tip bir kavram olmadığı gerçeğinin bir başka kanıtı. Görsel yaratıcılık, sözlü yaratıcılıktan farklı beyin mekanizmaları tarafından etkinleştirilir ve etkinleştirilir. "
Kaynak: Hayfa Üniversitesi
