Depresyon İlaçları İçin Proxy Olarak Egzersiz Yapın
Araştırmacılar, egzersizin seçici bir serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) antidepresan ilaçla tedaviye yardımcı olmayan kişiler için ikinci bir ilaç kadar etkili olabileceğini keşfettiler.
UT Southwestern Tıp Merkezi bilim adamları, depresyon için ikinci bir ilaç alan insanların yüzde 50 kadarının, reçete edilen bir egzersiz programını ikame ederek ilaç yükünü azaltabileceğini keşfettiler.
Rapor, Klinik Psikiyatri Dergisi.
Araştırmacılar, hem orta hem de yoğun günlük egzersiz seviyelerinin işe yarayabileceğini ve ayrıca genellikle ilk ilaçların hastaları remisyona götürmediği durumlarda kullanılan ikinci bir antidepresan ilacı uygulayabileceğini buldular.
Bununla birlikte, ihtiyaç duyulan egzersiz türü, cinsiyetleri de dahil olmak üzere hastaların özelliklerine bağlıdır.
Bu önemli bulgu, Dallas'taki Cooper Enstitüsü ile birlikte UT Southwestern'in psikiyatri departmanı tarafından yürütülen dört yıllık bir çalışmanın sonucudur.
2003 yılında başlatılan çalışma, ABD'de hedefe yönelik ilaçlarla birlikte düzenli bir egzersiz rutini eklemenin, aslında majör depresif bozukluğun semptomlarını tamamen ortadan kaldırabileceğini öne süren ilk kontrollü araştırmalardan biridir.
Çalışmanın baş yazarı Dr. Madhukar Trivedi, "Antidepresan bir ilaca başlayan pek çok kişi tedaviye başladıktan sonra kendilerini daha iyi hissediyor, ancak yine de kendilerini tam olarak veya depresyona girmeden önceki kadar iyi hissetmiyorlar" dedi.
“Bu çalışma, egzersizin başka bir ilaç eklemek kadar etkili olabileceğini gösteriyor. Birçok kişi, özellikle egzersizin kişinin genel sağlığı ve refahı üzerinde kanıtlanmış olumlu bir etkisi olduğu için, başka bir ilaç eklemek yerine egzersiz yapmayı tercih eder. "
Araştırmacılar, semptomları bir SSRI kullanarak tedavi ile çözülmeyen depresyon tanısı alan katılımcıları değerlendirdi. Katılımcılar yaşları 18 ile 70 arasında değişiyordu.
Denekler, her grubun 12 hafta boyunca farklı seviyede egzersiz yoğunluğu aldığı iki gruba ayrıldı. Oturumlar Cooper Enstitüsü'ndeki eğitimli personel tarafından denetlendi ve ev tabanlı oturumlarla artırıldı.
Ortalama depresyon süresi yedi yıl olan katılımcılar, koşu bantlarında, bisiklet ergometrelerinde veya her ikisinde egzersiz yaptılar, seansların sıklığı ve uzunluğunu içeren çevrimiçi bir günlük tuttu ve evde egzersiz yaparken bir kalp atış hızı monitörü taktı. Çalışma sırasında bir psikiyatrist ile de görüştüler.
Araştırmanın sonunda, her iki gruptaki hastaların neredeyse yüzde 30'u depresyonlarından tam bir iyileşme elde etti ve standartlaştırılmış psikiyatrik ölçümlere göre yüzde 20'lik anlamlı iyileşme gösterdi.
Egzersiz seansının yoğunluğu kadınlar için önemliydi. Ailesinde akıl hastalığı olan kadınlar arasında, orta düzeyde tüketim daha etkiliydi. Bununla birlikte, ailelerinde hastalık öyküsü olmayan kadınlar için yoğun egzersiz nominaldi.
Erkekler arasında, yoğun veya daha yüksek egzersiz oranları, diğer özelliklerden bağımsız olarak daha etkiliydi.
Trivedi, "Bu, ihtiyaç duyulan egzersiz türünün hastanın belirli özelliklerine bağlı olduğunu bulduğumuz için önemli bir sonuçtur, bu da tedavilerin kişiye göre uyarlanması gerekebileceğini göstermektedir" dedi.
Ayrıca, bize hangi tedavinin en etkili olabileceğini söyleyen faktörleri belirlemeye çalışırken yeni bir yöne işaret ediyor. "
Kaynak: UT Southwestern Tıp Merkezi
