Ex Beni Kucaklamaya Çalıştığında Neden Korkuyorum?

Azerbaycan'daki genç bir kadından: Merhaba, Öncelikle bana bu fırsatı verdiğiniz için çok teşekkürler. Sadece anlayamadığım bir şeyi merak ediyorum ve bu beni çok rahatsız ediyor.

3 yıl önce bir ilişkim vardı ve çok acı verici bir sonla karşılaştım, bu da bana eskisinden daha fazla güven sorununa neden oldu. Ayrılık ilişkinin kendisinden daha sakindi ve arkadaş kaldık ama 3 yıl sonra bu kişi tekrar tekrar geldi ve tekrar tekrar özür diliyor ve beni teklif ediyor.

Tüm bu yıllar boyunca bazı zamanlar bir arkadaş gibi, bazen de arkadaştan daha fazlasıyla tanıştık. Aslında daha iyi bir insan olduğuna inanıyorum ama artık onu hayatımda istemiyorum. Ama benim sorunum, beni normal bir kucak gibi yaklaşmaya çalıştığında veya basit bir el sıkışmasından başka bir şey beni korkutuyor ve küçük bir panik atak gibi bir şey yaşamaya başlıyorum.

Kendimi kötü veya kızgın hissettiğimde iyi nefes alamıyorum ve bu aynı zamanda fiziksel bir teması (kucaklama veya öpücük) denediğinde de oluyor. Sorun şu ki, onun hakkında daha önce hiç böyle hissetmemiştim. Ona her zaman sarılan bendim ama şimdi kendimi tehdit altında hissediyorum ve nedenini bilmiyorum. Ve beni rahatsız ediyor çünkü sanki birisi beni taciz ediyormuş gibi tam anlamıyla çıldırıyorum (kesinlikle yapmıyor).

Bende neyin yanlış olduğunu ve neden geçmişimiz hakkında konuşmam için mini panik ataklara neden olduğunu anlamıyorum. Belki abartıyorum ama sadece profesyonel biriyle konuşma dürtüsüne ihtiyacım vardı. Bana bir şey söylersen minnettar olurum.
Not: Daha önce hiç cinsel tacize uğramadım.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-02-12 tarihinde cevaplandı

A.

Yazdığın için sağol. Bilinçsizliğin sana yardım edip etmediğini merak ediyorum. Bu adamdan bir nedenden dolayı ayrıldın. Onu hayatında istemediğini söylüyorsun. Yine de onunla geçmişinize rağmen onu ara sıra, bazen “arkadaştan fazlası” olarak görmeye devam ediyorsunuz.

Bilinçaltınız sizden daha güçlü görünüyor. Bir araya gelmeye "hayır" demeyeceğiniz için, iç benliğiniz size panik atak vererek yankılanan bir "noooo" mesajı gönderir. İçinizin derinliklerinde, bir sarılmanın sizin için iyi olmayan yakınlığa yol açabileceğini bilirsiniz.

Kendini dinle. Devam etmek istiyorsun. Yap. Onu görmeyi bırak. Onu yanlış cesaretlendiriyorsun. Değişmiş olsa bile, güvenmediğiniz bir adamla ilişki kurmamanız gerektiğini biliyorsunuz.

Bir eski sevgiliyle arkadaş olmayı reddetmenin yanlış bir tarafı yok. Bazen bu gerçekten kötü bir fikirdir. Sanırım iç sesin sana bunun o zamanlardan biri olduğunu söylüyor. Kendinizi güvenebileceğiniz ve hak ettiğiniz gibi sizi sevecek birine açık hale getirin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie