İç İblislerin Olmadan Bir Hayat Yaşamaya Başla

Hayatta sadece seni yavaşlatıyor.

Hayatta ne kadar hafif seyahat ederseniz, yolculuğun tadını o kadar çok çıkarabilirsiniz.

Hayatta her türlü deneyime sahipsiniz. Bazıları harikadır ve sizi şaşkına çevirecek bazıları vardır. Bu olduğunda ve derinden yaralandığında, o bölümü unutmak istemen anlaşılabilir. Ancak, acının etrafındaki duygu ve hislerle başa çıkmazsanız, onunla başa çıkana kadar onu yanınızda taşıyacaksınız.

Doğru Seçimi Yapıp Yapmadığınızı Nasıl Anlarsınız?

Gördün mü, şöyle işliyor: Hayatının her evresinden anıların var. Bir partide veya bir arkadaşınızın gecesinde çocukluğunuzdan komik veya sevimli hikayeleri paylaşıyorsunuz.

Ama yıllar boyunca biriktirdiğiniz acı dolu anıları nasıl paylaşıyorsunuz? Bunları kimseyle paylaşıyor musunuz? Onlara bakmaya bile gönüllü müsün yoksa orada değilmiş gibi mi davranıyorsun?

Onları görmezden gelmenin tehlikesi, kendi geçmişinize karışmanız ve zaman geçtikçe şeytanlarınızın daha büyük ve daha korkutucu hale gelmesidir. Şimdi, çıkış yolu olmayan kendi özel cehenneminizi yaratıyorsunuz.

İblisler bir kutuda rahat durmazlar. Yalnızca belirli durumlarda veya konuşmalarda tehlikelidirler ve hayatınızın her yönünü etkilerler.1

Bir düşünün: Ebeveynlerinizle çözülmemiş sorunlarınız varsa, bir partnerle ne kadar açık olabilirsiniz? Herhangi bir biçimde taciz yaşadıysanız, bir nezaket eylemine ne kadar güvenirsiniz? Zorbalığa maruz kaldıysanız, bu arkadaşlıklarınızı nasıl etkiler?

Bir sırt çantasında tüm bu incitici ve olumsuz duyguları görselleştirin. Bu sırt çantasını her gün ve gittiğiniz her yerde yanınızda taşıyorsunuz; onu indiremezsin. Tüm bu çözülmemiş sorunlar ve kızgınlıkla bakma ve bunlarla başa çıkma ve mutluluğu bulma seçeneğiniz var.

Ve bu kızgınlıkla nasıl başa çıkılacağı şu ipuçlarını akılda tutmaktır:

1. Kendinize Karşı Nazik Olun.

İblislerin korkutucu. Aksi takdirde sizi o kadar rahatsız etmez. Öyleyse acele etmeyin ve iblisler istediğiniz kadar çabuk ortadan kaybolmazsa kendinizi dövmeyin. Onlara farklı açılardan ışık tutmaya devam edin, sonunda çözülürler.

2. Kendinizi ve Başkalarını affedin.

Bağışlamak, bırakmaktır; yükü seninle sırt çantasında taşımayı reddediyor. Kendinize hafif seyahat etme ve hayatınızın tadını çıkarma armağanı veriyor.

3. Yardım Bulun.

Sırt çantasının içine bakmak ve şeytanlarınızla yüzleşmek göz korkutucu olabilir, ancak bir yaşam koçunun veya terapistin yardımıyla güvenli bir yolculuk olacaktır.

Hayatınızı Cehenneme Çeviren Zor İnsanlarla Başa Çıkmak

4. İblisinizi Öldürmeyi Kutlayın.

İnanılmaz işler başardınız. Cesaret ve kararlılık gösterdin ve bu bir ödüle değer. Kendinizi nasıl ödüllendireceğiniz, yaptığınız sürece size kalmış, çünkü bir sonraki korkunç canavarla mücadele etme cesaretini koruyor.

İşin garibi, iç canavarlarınıza baktığınızda ve onlarla uğraştığınızda, hayatın daha renkli olduğunu, kokuların daha derin ve yemeklerin daha lezzetli olduğunu göreceksiniz. Acı dolu geçmişle boğulmuş değilsiniz; yaşıyorsun ve hayatın sunduğu her şeyi kutluyorsun.

İlişkileriniz, sırf kendinizin o acı veren yönünü korumanız gerekmediği için daha açık ve anlamlı hale gelir.

Kendinize yaşam armağanı verin ve sırt çantanıza dalmak için cesaret ve kaynakları bulun ve sadece boş bir çantayla uzaklaşın, çünkü buna değersiniz.

Referanslar:

1. Seltzer, L.F. (2015, 4 Haziran). Zaten "İç Şeytanlar" Hakkında Yeter !.Psikoloji Bugün.Https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-already adresinden erişildi

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Kızgınlıkla Nasıl Başa Çıkılır ve Tuttuğunuz Kötü Şeyler Nasıl Temizlenir.