Tedaviye Devam Et veya Durdur

Kendimi bildim bileli güven sorunlarım var. Hayatımda yapışkan bir durumda bana yardım edeceklerine güvendiğim sadece iki kişi var, ancak bazen kişisel konuşmaları kendileri için saklayacaklarına güvenemiyorum. Bana her zaman, bana yardım ettiklerini düşündükleri için anlattıklarını söylediler. Cinsel ve duygusal istismar geçmişim var, son 15 yıldır ara sıra depresyon geçiriyorum; 26 yaşındayım. Mahkemeye 6 ay süreyle terapiye gitme emri verildi ve söylemeye gerek yok, bu konuda endişeliydim; ama bana pek seçenek verilmedi. 2 haftalık zorunlu randevularıma fazla bir şey söylemeden katılacağımı ve umarım 6 ayın çabuk geçeceğini düşündüm.

Bu yeterince kolay olmalıydı çünkü çoğu zaman tuğla duvar gibiyim. Her zaman kısa ya da evet ya da hayır yanıtları veririm. İronik olarak, iyi bir terapist bulmakta zorlanan pek çok insan hikayesi duyuyorum, umursamadım ve sanırım yine de şanslıyım. Terapistlerin çoğunun pes edip, seanslarım boyunca huzur içinde oturmama izin verdiği çok ısrarcıydı.Yaklaşık 3 aylıkken, geçiş yaptı ve sonunda bana ulaşmanın bir yolunu buldu.

Şimdi, terapistime güveniyorum ve ona gerçekten açıldım. Düşüncelerimi düzenlememe yardım etti ama çoğunlukla bir şeyleri içeride tutmaktan ve birikmelerine izin vermekten kaçınmama yardımcı oluyor. Şu anda, yaklaşık 5 aydayım ve cezam dolmak üzere ve bir karar vermem, tedaviye devam etmem veya bırakmam gerekiyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum; bir parçam devam etmek istiyor ve bir parçam istemiyor. Evet, bana yardım etti ama inanıyorum ki terapiye devam edersem ve ona güvenmeme neden olacak bir şey yaparsa (ki bu yapılması zor bir şey değil), tabii ki onu görmeyi bırakacağım ama daha da zor olacağım başka birine güvenmeye çalışma zamanı. Bunun kolay bir karar gibi görünebileceğini biliyorum ama gerçekten ne yapacağımı bilmiyorum. Ayrıca bana şizoid bir kişilik teşhisi kondu, bunun neden başkalarına güvenmekte bu kadar zor zamanlar geçirdiğime veya neden geri çekilmek istediğime katkıda bulunup bulunmadığını bilmiyorum, ancak zihinsel bozukluklar üzerinde fazla durmamaya çalışıyorum. Bu etiketlerin bazılarının aşırı kullanıldığına inanıyorum ama bu muhtemelen konunun dışında.

Ne yapmalıyım?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığın için sağol. Size ne yapacağınızı söyleyemem ama şunu düşünmenizi isteyeceğim: Terapinin amaçlarından biri, yaşamlarımızı tıkayan eski sorunlar üzerinde çalışmamız için bize güvenli bir yer vermektir. Şimdiye kadar terapistinizle yaptığınız çalışma, bu güven ve güvenlik temelini atıyor. Şimdiye kadar işler yolunda gitmesine çok sevindim.

Terapistinizin bir noktada sizi rahatsız edecek veya güven ile ilgili tüm sorunlarınızı artıracak bir şey söyleyeceğini veya yapacağını (veya belki bir şey söylemeyeceğini veya yapmayacağını) garanti edebilirim. Bu kaçınılmazdır çünkü terapistler insandır ve insanlar hata yapar. Ancak tedaviyi bırakmanın nedeni bu değil! Terapinin gerçekten, gerçekten yararlı olacağı nokta budur. Rahatsızlığınıza sadık kalın ve bunu terapistle paylaşın. O zaman hem ona bakabilir hem de nasıl geçeceğinizi anlamanıza yardımcı olabilirsiniz. İnsanlar birbirleriyle zor zamanlar geçirecek kadar önemsediklerinde, ilişki büyür. Birbirleri için neyin önemli olduğunu ve çatışma, hayal kırıklıkları ve anlaşmazlıkları nasıl müzakere edeceklerini öğrenirler. İlişki daha zengin ve karmaşık hale gelir. Güvenilir bir terapistle ilişkiniz üzerinde çalışmak, zorluklara neye katkıda bulunduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir ve kendinizi yönetme ve başkalarından işbirliği ve arkadaşlık davet etme becerilerini öğretebilir.

Akıl sağlığı teşhislerinin gereğinden fazla kullanılma eğiliminde olduğuna katılıyorum. Taşa oyulmuş etiketler olması amaçlanmamıştır. Aksine, profesyonellerin birbirleriyle iletişim kurarken ortak bir insan sorununu adlandırmalarının bir yoludur. Evet, diğer insanlarla rahat olmakta zorluk çekiyorsunuz. Ancak sizin açınızdan bir motivasyon ve isteklilik kombinasyonu ile terapistin bazı yetenekli muameleleri çok daha iyi yapmanıza yardımcı olabilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie