İnsanlar Beni Neden Görmezden Geliyor?

Nedenini bilmiyorum ama insanlar beni her zaman görmezden geliyor. İş yerinde dostça davranmaya çalışıyorum ya da ne kadar küçük sosyal durumlarda olabileceğimi biliyorum, ama konuştuğumda sadece başka tarafa bakıyorlar. İş yerinde bir koridorda yürüyebilirim, birine merhaba diyebilirim, bana bakarlar ve yürümeye devam ederler. İçimde ölebileceğimi hissettiriyor.

Haftada 3 gece bir grup egzersiz sınıfına katılıyorum ve herkes eğitmenle veya sınıfın geri kalanıyla yüksek sesle konuşuyor, ancak bir şey söylediğimde her şey sessizleşiyor ve yorumum tamamen göz ardı ediliyor.

Ben gerçekten arkadaş canlısı, eğlenceli ve zeki bir insanım. Ailemdeki 4 çocuğun sonuncusu olarak "komedyen" olmayı öğrendim. Bu açıyı da denedim, ama işe yaramadı.

Kesinlikle hiç arkadaşım yok. Son "arkadaşım" ilkokuldaydı (şimdi 43 yaşındayım) ve iletişim bilgilerini kısa süre önce bir web sitesinde buldum ve iletişime başladık, ancak şimdi son (yalnızca 2.) e-postama yanıt vermeyecek. Onu neyin kapatmış olabileceğini görmek için tekrar tekrar okudum, ancak herhangi bir sebep bulamıyorum.

Kocam anlamıyor. O çok girişken bir adam. Erkekler ve kadınlar doğal olarak ondan etkilenirler. Arkadaşlarıyla birlikteyken, yine - ben konuştuğumda, sadece yüzlerini çevirip onunla konuşmaya başlıyorlar.

Bazen bunun düşük benlik saygısı sorunu olduğunu ve insanların bunu tam olarak anlayabileceğini düşünüyorum ve bu bir şekilde onları kapatıyor. Bilmiyorum. Ayrıca bunun kadınlarda erkeklerden çok daha fazla olduğunu fark ettim. "Çok uğraştığımı" sanmıyorum, çünkü bunun da bir kapanma olabileceğini biliyorum.

Kendimi intihar falan edersem nasıl hissedeceklerini hayal ederken buluyorum. Lütfen yardım et.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-05-29 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Bu konuda bir terapiste görünmek akıllıca olacaktır. Terapiyi önermiyorum çünkü sizde “yanlış” bir şeyler olabilir. Terapi öneriyorum çünkü bir terapist yukarıda belirtilen durumların her birinde davranışınızı objektif olarak değerlendirebilir. İkiniz bu durumlarda tam olarak ne söylendiğini, bu insanlara nasıl yaklaştığınızı vb. Analiz edebilirsiniz. Bu tür durumlarda tam olarak neyin meydana geldiğini belirlemek için bu tür bir etkileşim analizi gerekli olabilir.

Başkalarına karşı kendi davranışınızı yanlış değerlendiriyor olabilirsiniz. Ayrıca, sosyal ipuçlarını yanlış yorumluyor olabilirsiniz ve bu, yeni ilişkilerin olasılığını engelliyor olabilir. İşin gerçeği şu ki, bu noktada, bir şeyler yanlış ve sorunun kesin nedeni henüz bulunamamıştır. Bu nedenle, davranışınızı tam olarak değerlendirebilecek ve insanlarla en iyi nasıl etkileşim kuracağınız konusunda size talimat verebilecek eğitimli bir uzmanla görüşmeniz önemlidir. Birkaç ince ayar ile başkalarıyla bağlantı kurmaya ve yeni ilişkiler kurmaya başlayabilirsiniz.

Psychology Today’in web sitesine göre, "insanlara göz teması kurmayı ve gülümsemeyi öneriyorlar. Daha fazla dikkat çekebilecek kıyafet, saç veya makyajla denemeler mi yapıyorsunuz? Hatta "Taktığın iğneyi seviyorum" veya "Bu hava en güzel değil mi?" Hoş bir sohbeti ve hatta bir ilişkiyi ortaya çıkaran küçük konuşmalardan daha garip şeyler oldu. Ayrıca, başkalarını kontrol edemeyeceğinizi ancak kendiniz üzerinde bir ölçüde kontrole sahip olabileceğinizi kendinize hatırlatmanız da yardımcı olabilir. Öyleyse, başkalarının onaylamalarına ihtiyaç duymayı kendi öz değerlendirmeyle değiştirmeye çalışın. Öz-değer duygumuz, bazı bencillerin bize nasıl davrandığından çok, iyi bir insan olduğumuzu hissedip hissetmemekten kaynaklanıyorsa ne kadar harika.

Bu makale, ilk olarak 21 Nisan 2008 tarihinde burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.