Gerçek İyilik 'Hayır' Demek Demektir
Daha önceki bir gönderiyi takip etmek için, "hayır" demeyi çevreleyen en yaygın mitlerden birine değinmek istedim: cömert veya nazik olmak insanlara evet demek anlamına gelir.
Gördüğüm gibi, bunun tersi genellikle doğrudur. Bu, birkaç farklı bağlamda geçerlidir:
1. Bazen insanlara istediklerini vermek, ihtiyaç duydukları şey değildir veya onların çıkarlarına en uygun şey değildir.
Muhtemelen hepimiz, insanların bizden bir konuda yardım etmemizi veya onlar için, çıkarlarına en uygun olduğuna inanmadığımız bir şey yapmamızı istediği durumlarda olmuştur. Bu, bağımlılık yapan davranışlar veya karşılıklı bağımlılıkla mücadele eden insanları içerebilir, ancak kesinlikle bunlarla sınırlı değildir. Bu durumlarda, özellikle diğer kişiye duygusal bir yatırım yapıldığında veya diğer kişi tehditler, sindirme, pasif saldırganlık veya başka herhangi bir manipülasyonla karşılık verdiğinde, hayır demek özellikle zor olabilir.
Bu durumlarda hatırlanması gereken en önemli iki şey, 1) diğer kişinin isteğini / davranışını / iletişimini kişisel olarak almamak ve 2) sınırlarınızı korumaktır. Bir sonraki yazımda özellikle nasıl hayır diyebileceğim hakkında daha fazla yazacağım.
2. Çok sık evet demek, çok ince yayılmamıza neden olur. Bu, vurgulu girdilere, vasat çıktılara ve geri kalan taahhütlere yol açabilir.
Her şeye evet dediğimizde, aslında bitiremeyeceğimiz / şansa kadar iyi yapmayacağımız şeylere izin verdiğimizi hatırlamak önemlidir. Benim bakış açıma göre, zamanımızı, dikkatimizi ve enerjimizi neye ayırmak istediğimize öncelik vermek ve kendimize karar vermek çok daha tercih edilir.
Suzette Hinton'ın sözleriyle, “Kalbimizde istemediğimiz şeye hayır demeliyiz. Zorunluluk dışında bir şeyler yapmaya 'hayır' demeliyiz, böylece bizim için önemli olanları sevgimizin en saf ifadesi konusunda aldatmalıyız. Kendimize, sağlığımıza, ihtiyaçlarımıza başkasınınki kadar önemli değil davranmaya "hayır" demeliyiz. " Dikkatimizi çekmek için sürekli yarışan birçok şeye hayır demeyi öğrenene kadar, her zaman pek çok şeye evet diyeceğiz. Pişmanlığın çok yaygın nedenlerinden biri, EVET ve HAYIR'ı dengelemekte başarısız olan bir yaşamdır. Ne zaman cesaretle hayır diyeceğini ve ne zaman güvenle evet diyeceğini anlamayan bir hayat!
3. Hayır demek istediğimizde evet demek sözümüzü ucuzlatır, özsaygı duygumuzu azaltır ve dürüstlüğümüzden ödün verir.
Görev duygusu, suçluluk, zorunluluk, güvensizlik, yetersizlik, sevilme arzusu veya barışı sürdürme arzusundan dolayı evet demek, azalmış benlik saygısı ve özsaygı için bir reçetedir.İnsanları memnun edenler, evet demek kendilerini rahatsız hissetmelerine neden olsa bile, genellikle hayır demekte zorlanırlar. Şu anda anlamadığımız şey, evet demenin, temelde yatan güvensizliklerimiz, yetersizliklerimiz ve bir noktada ele almak zorunda kalacağımız diğer duygular için yalnızca geçici bir Bant Yardımı çözümü olduğudur. Bir ilişkiyi kurtarma bahanesiyle evet demek, yalnızca ele alınması gereken çökmekte olan bir ilişki temeli için bir cephedir.
Yapmadığınız şeyin, ne yapacağınızı belirlediğini unutmayın. Yapmadığınız şeylerle, yaptığınız şeyler kadar gurur duyabilirsiniz. Sadece hayır diyerek gerçekten önemli olan şeylere konsantre olabilirsiniz.
Stephanie Lahart'ın sözleriyle:
"Bugün sizin için yeni bir başlangıcı işaretleyelim. Kendinizi suçlu, kaba veya bencil hissetmeden HAYIR deme izni verin.Kızlanan ve / veya sizden EVET demenizi bekleyen herhangi biri, her zaman en iyi ilginizi çekmez, Her zaman şunu unutmayın: Buna hakkınız var Kendinizi açıklamaya gerek kalmadan HAYIR deyin. Kararlarınızla barışık olun. "
Dikkate alınacak sorular:
- Kendinizi otomatik olarak evet derken bulduğunuz belirli kişiler veya bağlamlar (yani iş) veya konular var mı?
- Hayatınızda hayır demek isteyeceğiniz şeyler nelerdir? Neden? Bu hayırların sonuçları veya sonuçları ne olur?
- Hayatında evet demek istediğin şeyler neler? Neden? Bu evetlerin sonuçları veya sonuçları ne olur?
