Yalnızlık Salgını Halk Sağlığına En Büyük Tehdit Halinde Büyüyor

American Psychological Association'ın 125. yıllık kongresinde sunulan araştırmaya göre, yalnızlık ve sosyal izolasyon obeziteden daha büyük bir halk sağlığı tehlikesi olabilir ve etkileri artmaya devam edecek.

“Başkalarına sosyal olarak bağlı olmak, yaygın olarak temel bir insan ihtiyacı olarak görülüyor - hem refah hem de hayatta kalmak için çok önemli. Profesör Julianne Holt-Lunstad, "Aşırı örnekler, insan teması olmayan gözetim altındaki bebeklerin gelişemediğini ve çoğu zaman öldüğünü ve gerçekten de sosyal izolasyon veya hücre hapsinin bir ceza biçimi olarak kullanıldığını gösteriyor" dedi. Brigham Young Üniversitesi'nde psikoloji.

"Yine de ABD nüfusunun artan bir kısmı artık düzenli olarak tecrit yaşıyor."

AARP'nin Yalnızlık Çalışmasına göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde 45 yaş üstü yaklaşık 42,6 milyon yetişkinin kronik yalnızlıktan muzdarip olduğu tahmin ediliyor.

Buna ek olarak, en son ABD nüfus sayımı verileri, nüfusun dörtte birinden fazlasının yalnız yaşadığını, nüfusun yarısından fazlasının evli olmadığını ve önceki nüfus sayımından bu yana evlilik oranları ve hane başına düşen çocuk sayısının düştüğünü göstermektedir.

Holt-Lunstad, "Bu eğilimler, Amerikalıların sosyal olarak daha az bağlandığını ve daha fazla yalnızlık yaşadığını gösteriyor" dedi.

Holt-Lunstad, sosyal izolasyon ve yalnızlığın erken ölüm riski üzerindeki etkisini göstermek için iki meta-analizden veri sundu.

İlki, 300.000'den fazla katılımcıyı temsil eden 148 çalışmayı içeriyordu ve daha fazla sosyal bağlantının yüzde 50 azalmış erken ölüm riski ile ilişkili olduğunu buldu.

Başta Kuzey Amerika'dan ve aynı zamanda Avrupa, Asya ve Avustralya'dan 3,4 milyondan fazla kişiyi temsil eden 70 çalışmayı içeren ikinci çalışma, sosyal izolasyon, yalnızlık veya yalnız yaşamanın ölüm oranı üzerindeki rolünü inceledi. Araştırmacılar, üçünün de erken ölüm riski üzerinde önemli ve eşit bir etkiye sahip olduğunu buldular; bunlardan birinin obezite gibi diğer kabul görmüş risk faktörlerinin etkisine eşit veya bu etkiyi aşan etkisi vardı.

Holt-Lunstad, "Sosyal izolasyon ve yalnızlığın erken ölüm riskini önemli ölçüde artırdığına ve riskin büyüklüğünün birçok önde gelen sağlık göstergesini aştığına dair sağlam kanıtlar var" dedi. “Yaşlanan nüfusla birlikte, halk sağlığı üzerindeki etkinin yalnızca artması bekleniyor. Nitekim, dünyadaki pek çok ülke artık bir "yalnızlık salgını" ile karşı karşıya olduğumuzu öne sürüyor. Şu anda karşı karşıya olduğumuz zorluk, bu konuda ne yapılabileceğidir. "

Holt-Lunstad, bu halk sağlığı tehdidiyle toplumsal düzeyden bireysel düzeye kadar mücadele etmek için araştırma ve kaynaklara daha fazla öncelik verilmesini tavsiye ediyor.

Örneğin, okullarda çocuklar için sosyal beceri eğitimine daha fazla vurgu yapılabileceğini ve doktorların tıbbi taramaya sosyal bağlılığı dahil etmeleri için teşvik edilmesi gerektiğini söyledi.

Ek olarak, birçok sosyal bağın işyeriyle ilgili olması nedeniyle, insanların hem sosyal hem de finansal olarak emekliliğe hazırlanmaları gerektiğini belirtti.

Toplum planlamacılarının rekreasyon merkezleri ve topluluk bahçeleri gibi toplanmayı ve etkileşimi teşvik eden ortak sosyal alanları dahil etmeleri gerektiğini ekledi.

Kaynak: Amerikan Psikoloji Derneği