Neden Mutsuz Olmak İstiyorum?

Ben mutsuz olmayı seven 38 yaşında bir adamım. Mutsuz olmayı neden sevdiğime dair hiçbir fikrim yok. Dürüst olmak gerekirse beni bu hale getiren zorluklar var ama sanırım benim sorunum üzgün olmaktan zevk alıyorum. Mümkün mü?

Karşılaştığım bir zorluk iş. Ortağım ve ben, ülkenin ücra bir köşesinde şu anda başarısız olan bir işletme satın aldık. İşin bir zaman banka tarafından alınacağından şüphem yok (bu konuda bir mektup aldım). Bu arada o ve ben 2 çocuk evlat edindik. Bu kadar ücra bir yerde aileyi desteklememin hiçbir mali yolu olamazdı. Çocukları ev ve okulun yer değiştirmesinin stresinden kurtarmak için çocuklar ve eşim sahip olduğumuz başka bir mülkte, buradan arabayla 6 saat uzaklıkta yaşıyorlar. Aileyi nadiren görüyorum.

Karşılaştığım bir başka zorluk da sosyal. Annem ve kız kardeşim dahil kimseye pek yakın değilim. Selam vereceğimi bildiğim birkaç kişi var ama gerçek yakın arkadaşlarım yok. Bana uyan pek çok sosyal davet almıyorum çünkü pek sosyal hissetmiyorum. Nadiren annem veya kız kardeşimle ayda bir veya daha az konuşurum. Bunun özel bir nedeni yok, sadece onlarla bağ kurucu bir destekleyici ilişkim yok. Annem ve babam ben 10 yaşındayken ayrıldı ve ne ben ne de kız kardeşim annemin partnerimle bağ kurdu, bu yüzden fark edilmemek için elimden gelenin en iyisini yaptım. Babama çok daha yakındım ama ne yazık ki 26 yaşımdayken öldü.

Bir geri adım attığımda, gerçekten içinde yüzmek için dikiş atıyorum çünkü onu rahatlatıcı buluyorum. Duygularımın üstüme çıkmasına izin verirsem, gerçekten alçalabilirim. Kendimi kötü hissettiğime inanıyorum çünkü gizli bir parçam bundan hoşlanıyor. Bunu kendime yapmayı nasıl bırakabilirim?

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bunu tarif etme şeklin, beni mutsuz olduğun için mutlu olmadığına, daha çok bu duyguya aşina olduğuna inanmaya yönlendiriyor. Bir duyguya aşina olmak, ona uymakla aynı şey değildir. Daha ziyade, hissin baskın ve en çok deneyime sahip olduğunuz duygu olduğunu gösterir. Terapi ile iyileştirilebilecek bir duruma işaret eden koşullar olarak bu noktada bireysel psikoterapiyi şiddetle tavsiye ediyorum.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @