Korkunun Üstesinden Gelmek

Konfor alanımızın dışında sihrin nasıl gerçekleştiğini sık sık duyarız. Bazen korku bizi engelleyebilir, bizi belirli girişimlerin peşinden gitmekten alıkoyabilir. Bu korkuların üstesinden gelmenin ve kişisel sınırları zorlamanın artırıcı, faydalı etkileri olabilir.

Carolyn Gregoire, 2014 tarihli bir makalesinde, "Stresi kirli bir kelime olarak görmeye başladık" dedi.

Konfor bölgemizde çok az stres oluşur - en çok burada hissettiğimiz yerdir.

Gregoire, "Ancak biraz sağlıklı stres aslında büyüme için bir katalizör görevi görebilir ve harekete geçmek için güçlü bir motivasyon sağlayabilir" dedi.

Makale, rahatlık alanımızdan ayrılmanın çeşitli nedenlerini tartışıyor.

Birincisi, risk almak ve kişisel zorluklara girişmek, büyümemize ve başarısızlık korkularını aşmamıza olanak tanır.

John Gardner, "Başarısızlık korkumuzun ağır bir bedelini ödüyoruz" diye yazdı. Kendi Kendini Yenileme. “Biraz zorluk çekmeden ve beceriksizce öğrenmek olmaz. Öğrenmeye devam etmek istiyorsan, başarısız olma riskine devam etmelisin. "

Gregoire, farklı şeyler denemenin yaratıcılığı ve yeni deneyime açıklığı teşvik ettiğini belirtiyor.

"Entelektüel merak, hayal gücü, duygusal ve fantezi ilgi alanları ve kişinin iç ve dış yaşamlarını keşfetme dürtüsü gibi niteliklerle karakterize edilen deneyime açıklığın, yaratıcı başarının en iyi göstergesi olduğu görüldü."

Belle Beth Cooper’ın blog gönderisine göre, konfor bölgemizden ayrılmak beyindeki dopamin düzeylerini artırıyor.

"Dopaminin rolü bizi ödüller aramaya motive etme etrafında toplanıyor ve yenilik bu dürtüyü artırıyor" dedi. "Yeniliğin hafızayı geliştirdiği ve beyinlerimizi daha esnek hale getirerek öğrenme olasılıklarını artırdığı görüldü."

Yeterince ilginç bir şekilde, Gregoire kendimizi çok fazla zorlamamaya karşı uyarıyor ve ben de aynı fikirde olmaya meyilliyim. Şu soruyu sorabilirim: Yapacak olduğum her şeyi yapmak için gerçek bir arzum var mı? İç sesim bana ne söylüyor?

Yaklaşık 14 - 15 yaşlarımdayken çocukluk özlemlerimden uzaklaşmaya başladım: Sahnede olmak. Şarkı söylemek. Dans etmek. Rol yapmak, hareket etmek. Beni rahatsız eden bir drama öğretmenine parmakla doğrultmak daha kolaydı; sert bir şekilde yargılanan cliquey lise çocuklarını suçlamak daha kolaydı. Ancak yavaş yavaş değişenin ben olduğumu fark ettim.

Performans, belirli bir kişilik gerektirir, nüfuz etmesi zor bir cilt. Nasır. Demek gibi: Hey, işte, her şeyi görmen için kendimi tamamen parlak bir ışık altında açığa çıkarıyorum. İşte karşındayım, duygusal olarak çıplak.

Cesurca.

O zaman o deriye sahip değildim ve dürüst olmak gerekirse, bunu şimdi tamamen somutlaştırdığımı sanmıyorum. Yine de kendimi zorluyorum. Başkalarının önünde şarkı söylediğimde bir şey arıyorum. Belki bağlanmak içindir. Belki bir an için de olsa korkumu aşmaktır. Belki kendi (algılanan) sınırlarımı aşmaktır. Belki hepsi budur.

Korkunun üstesinden gelmek ve konfor alanımızın dışına çıkmak ürkütücü görünebilir, ancak aynı zamanda sağlıklı bir stres dozu olarak da hizmet edebilir, öğrenmemize, büyümemize ve yaratıcılığımızı geliştirmemize izin verebilir.