Korkudan Özgürlük: İstediğiniz Hayatı Yaşama Özgürlüğü
Sayfalar: 1 2
Birçoğunuz indirilebilir grafiği sormak için bana e-posta gönderdiniz. Çoğunuz bu süreci nasıl kullanacağınızı paylaştınız: kendi duygularınızı yönetmek ve müşterilerinize yardım etmek için çocuklarınızla. Ben çok memnunum.
Sizinle paylaşmak istediğim bir hikaye var, çünkü çok açık ve ilham verici - ve başkalarının da dikkate alması çok yararlı.
Genç bir kadın bana reddedilme korkusunun hayatını nasıl etkilediğini yazdı. Kalıcı arkadaşlıklar kurmasını nasıl engellediğini, kendi hayatında olup biteni başkalarıyla paylaşmasının önüne nasıl geçtiğini ve eşini açık yürekle sevme ve karşılığında sevilme girişimlerini nasıl sakat bıraktığını. Kendisini çok savunmasız, çok kırılgan hissettiriyor ve incinmesinin çok riskli olduğunu düşünüyor. Tekrar. Kapana kısılmış hissediyor.
Bu nedenle, kulağa eğlenceli gelen faaliyetlere katılmaktan kaçınıyor ve insanların o anda meşgul olduklarını görmekten ziyade, insanların yetişemeyeceğini kişisel olarak yakalamaktan kaçınıyor. Kendini yeni sosyal durumlarda bulduğunda, dayanılmaz bir özbilinç, yüksek kaygı hisseder ve genellikle yeni biriyle göz teması kurmadan veya konuşmadan ayrılır.
Duyguların Yeni ABC'sini okuduğunda, reddedilme korkusu konusunda kendine karşı dürüst olmak için adımları kullandı ve ilk kez, kendi içinde hayal kırıklığına uğrayarak daha fazla acıya katlanmak yerine bu şefkat ve anlayışı göndermesine izin verdi. . İçsel eleştirmeni, kendisini nasıl bir daha hayal kırıklığına uğrattığını, asla sevilmeyeceğini ve asla ait olmayacağını hatırlatmak istediğinde, ona gösterdiği özen ve onu daha fazla acıdan korumaya çalıştığı için teşekkür etti ve sonra bu reddedilme duygularına yöneldi. kucaklamanın sıcaklığı. Büyük bir kucaklama ve nazik bir gülümseme.
Bulduğu şey, korkuyu ortadan kaldırmasa da, bunalmışlık hissini azaltarak daha sakin hissetmesine ve bu rahatsızlık duygusuyla daha çok baş edebilecekmiş gibi hissetmesine neden oldu. Dayanacak kadar fazla değildi.
Devralmak ve onu mağarasına geri çekilmek yerine, olduğu yerde kaldı ve kanepede hissettiği yerde kaldı.
Bana, bu alıştırmayı bir hafta boyunca her gün tekrarlamanın, korkusunun onu hayatını daha anlamlı hale getireceğini bildiği şeyden nasıl alıkoyduğunu daha net görmesine yardımcı olduğunu yazdı. İlk kez, bu korkudan kurtulabileceği konusunda umutlu hissettiğini hatırladığı sürece ilk kez. Acıların ve reddedilmelerin acısını hayatının erken dönemlerinde iyileştirebileceğini ve bir risk olduğunu, ancak artık onu yere seremeyeceğini bilerek istediği şeye ulaşacak kadar güçlü hissedebileceğini.
Sayfalar: 1 2
