Dünya-Of-Psikolojisi-Blog

Çocuklarınıza Boşandığınızı Anlatmanın 6 Yolu

YourTango'nun bu konuk makalesi Dr. Megan Fleming tarafından yazılmıştır.

Öncelikle, çocuklarla ilgili endişeleriniz doğrultusunda önceliklerinize sahip olduğunuz için sizi tebrik etmeme izin verin. Ebeveynlerin en büyük zorluklarından biriyle karşı karşıyasınız. Bunun büyük bir an olduğunu anlayın. Derin bir nefes alın. Bir diğeri. Şimdi önemli bir şeyle uğraşırken her zaman yaptığınız şeyi yapın: bir eylem planınız olsun ve provasını yapın. Bunu iyi yaparsanız, herkes için birçok olumlu fayda vardır.

Çocuklar zekidir ve büyük olasılıkla sizinki şaşırmayacak. İster sıcak (öfke) ister soğuk (buz) olsun, ilişkinizin gerilimiyle yaşıyorlar. İyi hissettirmedi. Çocuklar yaptığınız her şeyi her zaman duyar ve fark eder.

Bugün bütün çocuklar, ebeveynleri boşanmış diğer çocukları tanıyor. Çoğu çocuğun çocukları tanıyor ve ebeveynleri önceden ayrılmış. Haber, ayrılma kararları açıklanmadan önce neye benzediğini anlatıyor.

YourTango'dan daha fazlası: Hangi Ebeveynlik Stilisiniz? Testimize Katılın!

Çocuğunuza yaşa uygun ve bölünme kararınız için saygılı bir açıklama vermek, ne olabileceğini bilmeden sürekli gerginlik hissinden kurtulmak bile olabilir. Her zaman gergin ve gergin hisseden bir ortamda yaşamanın bedeli, genel sağlık ve esenlik için zehirlidir.

Araştırmalar, kortizol stres hormonu sürekli olarak sinir sisteminize atıldığında ortaya çıkan zararlı etkilerini göstermektedir. Tekrar bir araya gelmeye veya boşanmaya karar verseniz de, eğer bir kavga varsa, çocuklar acı çekiyor. Etkileşimlerinizden toksik enerjiyi uzaklaştırma taahhüdünde bulunmak, ileriye dönük olarak herkes için önemli faydalar sağlayacaktır.

İkinizin de çocuklarınız için modellik yapma fırsatına sahip olduğunuzu kabul edin. sağlıklı sonlandırma. İki yetişkinin, en iyi çabalar onu tersine çeviremediğinde, bir ilişkiyi sonlandırmak için nasıl bilinçli bir seçim yapabileceğini görmelerine izin verin. Çocuklarınıza hayatlarında gelecekteki çatışmaları ele almaları için verebileceğiniz harika bir örnek.

Çocuklarınıza Ayrıldığınızı Nasıl Anlatırsınız?

Çocuklarınıza en iyi koşullarda ayrıldığınızı söylemek kolay değildir, ancak bu altı ipucu yardımcı olabilir.

1. Çocuklarınıza birlikte anlatın.

Farklılıklarınız ne olursa olsun, ikiniz de ebeveynlerisiniz ve bu iş önce gelir. Bu konuşmayı ikinizin de planlaması ve yapmanız gerekiyor. Sohbete çocuklarınızın her şeyden önce bilmesini sağlayarak başlayın, onları her zaman seveceksiniz ve bu asla değişmeyecek.

2. Bölünme kararından utanç, suçlama ve eleştiri alın.

Davranışınızın sorumluluğunu üstlenin ve bu süreç için en iyi şekilde kendinizi gösterin. Bu konuşma, birlikte nasıl saygılı bir şekilde çalışabileceğinizi ve ortak ebeveyn olarak yeni bir ilişki geliştirdiğinizi gösteren birçok kişinin ilkidir.

İlk defa, belki de çok uzun bir süre sonra, çocuklarınıza ikinizin de aynı sayfada olduğu deneyimini yaşatın. Bu, tüm ebeveynlik konularında hemfikir olduğunuz anlamına gelmez, ancak ikiniz de çocuklarınızın kendi çıkarlarınızdan önce geleceğini kabul ediyorsunuz. Bu paylaşılan vizyondan farklılıklarınızı müzakere edin.

3. Çocuklarınıza bölünme kararının nasıl görüneceğini bildirin.

Evi kim terk edecek? O ebeveynle ne zaman kalacak / yaşayacaklar ve nerede? Programları ve faaliyetleri nasıl değişecek ve aynı kalacak.

YourTango'dan Daha Fazlası: Geçmiş Bir İlişkiden Çıkmanın 8 Yolu

4. Söylemeden önce söyleyeceğiniz şeyin provasını yapın.

İyi yapmak istediğiniz her şeyin uygulama. Bu sohbette çok fazla duygunun ortaya çıkacağını bekliyorum. Partnerinizle kuru çalışmalar yaparak, bu anların bazılarında çalışabilir ve yapıcı olmayan, saldırgan, utanç verici veya suçlama yorumları ortaya çıkarsa söyleyebileceğiniz şeyleri tahmin etmeyi ve prova etmeyi öğrenebilirsiniz.

Herhangi bir sorun çıkarsa, tahmin etmek size kendi duygularınıza sahip olma yeteneğinizi modelleme fırsatı verir ve bunun gerçekten onların elde etmesini istediğiniz şeyin önüne geçtiğini, yani şu andan itibaren kararlısınız. duyulmak için daha etkili iletişim kurmak.

5. Başladığınız yerin sonunda onlara hatırlatın.

Senin en önemli iki şey her ikisi de onların bu konuşmadan uzaklaşmalarını istiyorum, bu karar yaptıkları veya yapamadıkları bir şey yüzünden değil. Bu onların hatası değil, # 1… ve hem onları hem de sonsuza dek ve daima seveceksin. Çocuklarınıza fiziksel olarak kiminle zaman geçirirlerse geçirsinler, onları daima kendi kalbinizde ve zihninizde tuttuğunuzu söyleyin.

6. Çocuğunuza alışmaları için zaman verin.

Nasıl olduklarını fark etmek için yer açın, soruları teşvik edin ve tanıdık rutinleri devam ettirin.

Çocuklarınız gelecek için rahatlık ve umut yaşayacaklar, ancak sonunda görünecek, ikinizin bir araya geldiğini, bağlandığını ve refahları için birlikte çalıştığını görerek.

YourTango'dan daha fazla harika içerik: