YouTube ile kendi kendine yardım

Psikoloji blogu için ilginç ve haber değeri taşıyan konular bulmak için her hafta aynı rutini uyguluyorum; Akıl sağlığı konularında uzmanlaşmış çeşitli web yayınlarına ve son zamanlarda haber değeri olan akıl sağlığı konularında Google'a bakın. Blogda yazdığım makaleler genellikle makalelerde ayrıntılı olarak tartışılan bilimsel araştırmalara dayanmaktadır. Bilimsel araştırmaya dayalı kanıt toplamak önemlidir. Elbette hepimizin bu tür bilimsel araştırmaların sınırlamalarının farkına vardığımızı düşünüyorum, özellikle de insan ruhuyla ilgili konular söz konusu olduğunda; Yani, bir kişi için işe yarayan bir şey, özellikle tedavi açısından bir başkası için her zaman doğru olmayacaktır.

Dün, Dr. Grohol'un Celebrex'teki blog girişini okurken, YouTube'da kaçırıyor olabileceğim çok sayıda ilginç akıl sağlığı bilgisi olduğunu hatırlattım. Sorduğunu biliyorum; YouTube Will Ferrell klipleri, eski SNL skeçleri veya iş yeri şakalarını aramaktan başka bir şey için yararlı olabilir mi?

YouTube'un yapabileceği bir şey, depresyon veya şizofreni gibi akıl hastalığı olan veya bunlardan muzdarip olan kişilerin birinci şahıs bakış açılarını sunmaktır. Bir destek grubuna gitmekten, hatta yardım aramaktan çekiniyorsanız, belki bir öğleden sonra YouTube'u inceleyerek bulduğum bu ilham verici, her şeyi anlatan bu üç videoyu izlemelisiniz. Yardım ya da en azından destek aramanız için size ilham verebilirler. Lütfen bu videolardan bazılarında ara sıra küfürler bulunduğunu, bu tür bir şey rahatsız ederse onlara bakmadığınızı unutmayın.

İşte depresyondan muzdarip üniversite çağındaki bir kız olan "Nutter" tarafından yapılan samimi bir video. Videoda, Nutter'ı günlük aktiviteleri boyunca takip ederken, çeşitli gündelik olaylar hakkındaki hislerini ve depresyonuyla nasıl ilişkilendiklerini anlatıyor. Film müziğiyle tamamlanmış, güzel bir şekilde ifade edilen bir videodur.

Depresyonunuzla nasıl başa çıkacağınız konusunda size çok basit bir cevap verildiyse, anlatımlı çizimler içeren "Depresyonla Nasıl Başa Çıkılır" başlıklı bu videoyu yapan "AgentXPQ" deneyimiyle ilgili olabilirsiniz.

Son olarak, şizofreninin klinik belirtilerini / semptomlarını anlatan doktorlar veya diğer profesyoneller tarafından korkutuluyorsanız, "ichbinkeinberliner" video bloglarına göz atın. Ichbinkeinberliner, düzenli olarak şizofreni semptomlarını ve bunlarla nasıl başa çıktığını ve hastalığı için aldığı anti-psikotik ilaçlar hakkında kapsamlı ayrıntıları tartışıyor. İnanılmaz derecede cana yakın ve keyifli şakası çok kapsamlı ve anlaşılır. Ayrıca izleyicilerinden, bazen gelecekteki videoların konusu olarak kullandığı soruları alıyor.

Bu videoların hiçbirinden etkilenmediniz mi? Neden kendin yapmıyorsun? Kendinizi ve sorunlarınızı yaratıcı bir şekilde ifade etmek, örneğin bir video çekmek, ihtiyacınız olan terapi olabilir.

Daha fazla harika video mu arıyorsunuz?
Kanal N'deki psikoloji videolarına ve kendi kendine yardım videolarına göz atın.