Obez Oğluma Nasıl Yardım Ederim?

ABD'den: 35 yaşında yetişkin bir oğlum var. Kibar, sevecen iyi insan. İyi iş, kendini destekler, yalnız yaşar. O ve ben her zaman çok yakındık. O obez 400 lbs +, kolon kanseri kurtulan, şeker hastası, uyku apnesi, anksiyete ve depresyon. Yakın arkadaş yok, sosyal hayat yok. Aynı eyalette yaşamıyoruz. Yalnız olduğunu ve şişman olmaktan nefret ettiğini söylüyor. Düzenli olarak bir terapistle görüşüyor.

Yakın zamanda bir hastanede kilo verme programından geçti. Kendisinin en genç ve en ağır olduğunu belirtti. Tüm derslere katıldı ve 1 lb kilo artışı ile bitirdi. Ders sonunda beni aradı ve ağladı.

Onu duygusal olarak çok destekledim. Sınıfın parasını ödemesine yardım ettim ama ona başka hiçbir şekilde katkıda bulunmuyorum. Bir havayolu koltuğuna sığabileceğini hissettiğinde onu ziyarete uçması için para ödeyeceğimi söyledim.

Bu durumu nasıl halletmem gerektiğini bilmiyorum. Öleceği korkusuyla o kadar stresliyim ki mutlu bir normal hayat yaşayamıyorum. Sağlıksız yaşam tarzına ve yalnızlığına o kadar odaklandım ki kendi hayatımdan zevk alamıyorum. Onun için üzülmekten, bir şekilde iyi bir ebeveyn olmadığım için kendini suçlu hissetmeye, kendine yardım etmediği için ona bu kadar kızgın olmaya geçiyorum.

Ne endişesini daha da kötüleştirmek ne de onu çok sevdiğim için ondan vazgeçtiğimi düşünmesini istemiyorum. Hayal kırıklığına uğradım Ona defalarca onu sevdiğimi ve onu sağlıklı ve mutlu görmek istediğimi söyledim, bunun faydası olmadı. Kendimi daha mutlu bir yere nasıl getireceğimi bilmem gerekiyor. O kadar çok gece uyumak için ağladım ve stres beni hasta ediyormuş gibi hissediyorum. Bana bir mesaj gönderdiğini her gördüğümde veya numarasının beni aradığını gördüğümde kalbim asla iyi bir haber olmadığını düşünerek batıyor ama bana her gün bana günaydın mesaj atması gerekiyor, bu yüzden geceyi yaşadığını biliyorum. Ugh. Onun için iyi bir şey olsa bile, ikimiz için de mutluluğun kısa süreceğini biliyorum… YARDIM.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Kilo verme programı sadece kilo vermeye odaklandıysa, oğlunuzun başarılı olmamasına şaşırmadım. Muhtemelen kilo verme rejimi uygulayacak disipline sahip olamayacak kadar depresyondadır.

Tahminimce tüm sağlık sorunları birbiriyle bağlantılı. Ortak noktaları depresyondur. Bu nedenle önce buna odaklanmak isterim. Depresif bir kişi, bir kilo verme programını yönetmek için gereken motivasyonu sürdüremez. Depresyon, arkadaş eksikliğinin ve sosyal yaşamının da kökeninde olabilir. (Fazla kilolu insanların arkadaşları ve sevgilileri vardır, ancak kronik olarak depresyondaysa yok.)

Oğlunuzdan, diyabet ve uyku apnesinin depresyona nasıl katkıda bulunduğu konusunda doktoruyla konuşmasını isteyin. C-PAP veya Bi-PAP makinesi kullanmıyorsa, yardımcı olup olmayacağı konusunda doktoruyla konuşmaya teşvik edin. Makineleri dürüstçe deneyen müşterilerimin çoğu haftalar içinde çok daha iyi hissetti.

Dahası, henüz yapmadıysanız, onu depresyonla doğrudan baş etmesine yardımcı olabilecek ve hayatında haftalık (veya daha fazla) destek olabilecek bir terapiste görünmesi için onu teşvik edin. Oğlunuza, daha az depresyonda olmasına yardım etmek zorunda olmadığınız becerilere sahip bir terapistle görüştüğünü biliyorsanız, geri adım atıp ona daha fazla yer verebileceğinizi önerin.

Bu arada, ne kadar zor olsa da dır-dir geri adım atma zamanı. Dediğin gibi, hayatın ve mutluluğun onunkine çok fazla karıştı. Bu sadece size stres vermekle kalmaz, aynı zamanda ona da baskı yapar. Sıkıntınızdan sorumlu hissediyorsa, istemeden depresyonunu artırıyor olabilirsiniz. Dahası, kesinlikle istemiyorsunuz, ancak öncelikle onunla konuştuğunuzda endişelerinizden söz ederek, depresyonu güçlendiriyor olabilirsiniz.

Elbette, ondan sizi iyi haberlerle aramasını isteyin, ancak en azından bir süreliğine onun sağlığı hakkında konuşmaya ara vermenizi önerin. Ardından, birbirinizle konuşurken ona bildirmek için hayatınızla ilgili olumlu şeyler elde edebilmek için adımlar atın. Oğlunuzla ilgili endişelerinize bu kadar sarılmadan önce keyif aldığınız şeylerin bir listesini yapın. Daha sonra bu faaliyetlerden bazılarına katılımınızı geri kazanmak için her türlü çabayı gösterin.

Oğlunuz için çok endişelenmek için kesinlikle geçerli nedenleriniz var. Ancak endişeyi onunla paylaşmak etkili olmadı. Neden bu önerileri oğlunuzla konuşup onun daha yararlı olabileceğini düşündüğünü görmüyorsunuz?

Umarım iyisindir.
Dr. Marie